Friss túrós desszert, ami nem veszélyezteti a fogyókúrádat
Ha nehezen bírod ki édesség nélkül a diétát, akkor próbáld ki a barackos túrókrémet!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúra során valószínűleg az a legnehezebb, hogy le kell mondanod az édességekről. Ha azonban okosan választasz, ez nem szükséges, és bátran nassolhatsz, persze csak mértékkel.
A túró nagyon jó fogyókúrás alapanyag, és gyümölccsel kombinálva tökéletes desszert lehet, amit akár vacsorára is fogyaszthatsz.
Túrós őszibarack
Hozzávalók:
- 50 dkg őszibarack
- 20 dkg tehéntúró
- 1 dl joghurt
- kevés méz
- 1 citrom
A barackok alját vágd be, majd mártsd forró vízbe, és húzd le a héjukat. Vágd le a gyümölcsöt a magról, és kockázd fel, majd locsold meg citromlével, hogy ne barnuljon meg.
A túrót törd össze villával, és keverd el alaposan a joghurttal. Még finomabb lesz, ha a citrom héját belereszeled. Keverd hozzá a barackot, hűtsd be, és kevés mézzel lelocsolva fogyaszd.
A méz, bár cukor és kalória is van benne jócskán, sokkal jobb fogyókúrás édesítő, mint a mesterséges változatok, melyek csak étvágyat csinálnak, de természetesen mértékkel ízesítsd vele a túrót.
OLVASD EL EZT IS!
- fagylalt
- nyár
Hűsítő, frissítő narancs-citrom szörbet
- joghurt
- eper
Isteni sütésmentes epertorta
- málna
- babapiskóta
Málnás-mascarponés pohárkrém
