8 húsétel, ami biztos, hogy nem hizlal: így készítheted el őket igazán finomra

Húsételek között is találhatsz olyat, amit könnyen és finoman elkészíthetsz diétásra.

Diétás húsételek
  • Kercsó Dorottya
  • 2022.10.06.
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A diétás húsételeknek egyáltalán nem kötelező unalmasnak vagy száraznak lenniük. Megfelelő pácolással és kreatív fűszerezéssel a legegyszerűbb kalóriaszegény fogásokat is feldobhatod.

ad

Közismerten diétás húsrész a csirkemell, amit finom páccal és fűszerezéssel változatosan készíthetsz el. Köretként ne rizst vagy krumplit, inkább salátát válassz mellé. Az is kitűnő megoldás, ha a húst együtt sütöd a kedvenc zöldségeiddel, így még időt és mosogatnivalót is spórolsz.

Diétás húsételek

A máj és a hal szintén jól beilleszthető a tudatos táplálkozásba. Legjobb, ha minél inkább natúran sütöd ki őket tepsiben vagy serpenyőben, minimális zsiradék hozzáadásával. A fűszerekkel bánj bátran, a lisztet és a panírozást viszont kerüld, ha az alakodra szeretnél vigyázni.

A csirkemáj omlós, szaftos, és paradicsommal sütve isteni. Kalóriaszegény, és nem mellesleg olcsó is.
A csirkemellhez nagyon jól megy a fokhagymás pác. Tálald színes görög salátával!
A zabpelyhes fasírtot készítheted darált pulykahúsból is. Sütőben sütve minimális olaj elég hozzá.
A tőkehalfilé alufóliában sütve megőrzi az összes értékes tápanyagát, közben pedig nem szív fel zsírt. Pakolj mellé sokféle zöldséget!
A joghurtos pácban érlelt csirkemellhez jól meg egy kevés citrom. Süsd ki serpenyőben vagy grillrácson.
A zöldséges húsgombócok nemcsak finomak, hanem sütőben sütve kalóriát is alig tartalmaznak. Jól megy hozzájuk a kurkuma és a currypor.
Ez a színpompás zöldséges csirkemell nem csak finom, látványra sem utolsó. Legjobb, ha készítés közben nem kevered, hanem csak rázogatod a serpenyőt.
Fantasztikusan finom lesz a csirkecomb, ha saját szaftjában, zöldségekkel együtt sütöd puhára.

OLVASD EL EZT IS!

csirkepaprikas
  • pörkölt
  • ragu

A pörkölttől a raguig: 8 legfinomabb szaftos hús csirkéből, sertésből vagy marhából

piritott maj
  • csirkeszárny
  • csirkecomb

8 olcsó húsos fogás: a mai árak mellett is főzhetsz kiadósat

halaszle
  • lazac
  • hal

8 étel halból a tőkehaltól a lazacig: gyors vacsora vagy elegáns ünnepi fogás is készülhet belőlük

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!