Egy egyszerű dolog, ami meghosszabbítja az életedet
A tudósok szerint is
Április 7. az egészség világnapja. Így hosszabbítsd meg az életed!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Mindenki hosszú, egészséges életre vágyik, melynek eléréséhez jó néhány tényező szükséges. Az egyik a rendszeres sport, a másik az egészséges táplálkozás. Fontos lenne még a hatékony stresszkezelés, illetve a lelki harmónia megtalálása is.

Ez utóbbit nemcsak oly módon érheted el, hogy saját boldogságodat helyezed fókuszba, az is hozzásegíthet, ha a környezeted számára nyújtasz támogatást.

Hosszabbítsd meg az életed!

Az egészség világnapját minden évben április 7-én ünneplik, ugyanis 1948. április 7-én kezdte meg működését az Egészségügyi Világszervezet - WHO - az ENSZ szakosított intézményeként.

Ezen a napon érdemes neked is nagyobb figyelmet fordítani az egészségedre, illetve mások segítésére. A két dolog ugyanis szoros összefüggésben áll egymással.

Segíts másokon!

A Kaliforniai Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy vajon tudományosan alátámasztható-e az a görög filozófusok által elfogadott nézet, mely szerint a másokon való önzetlen segítés - vagyis az eudaimonia - az emberi lét célja, illetve hozzásegít ahhoz, hogy hosszú és egészséges életet élj. A vizsgálatot vezető Steven Cole 84 egészséges önkéntest toborzott a kutatáshoz.

Javítja az immunműködést

Csakúgy, ahogy a görög gondolkodók, a kutatók is elkülönítették egymástól a hedonizmust - vagyis az öncélú élvezethajszolást - és az eudaimoniát. Bár mindkettő fokozza az örömérzetet, a kettő közötti különbség, hogy míg az előbbi esetében a szervezetben magas volt a gyulladáskeltő génexpresszió szintje, és alacsony a vírusellenes génkifejeződés, addig utóbbinál éppen fordított génexpressziós programot figyeltek meg.

Vagyis a vizsgálat arra az eredményre jutott, hogy ha önzetlenül segítesz másokon, az támogatja az immunrendszered működését.

Természetesen mindez nem jelenti, hogy mostantól kezdve el kell vetned a hedonizmust, és a boldogság elérését csak mások támogatásával érheted el. Azt azonban igen, hogy érdemes jobban odafigyelned a körülötted élők igényeire - hiszen ezzel nem csak a környezetednek, hanem önmagadnak is segítesz.

Ezt is szeretjük