7 gyakori ok, ami megemelheti a vérnyomást: ezért fordulhatnak elő ingadozó értékek
A kelleténél magasabb értékek mögött gyakran hétköznapi dolgok állnak.
Amennyiben valakiről egy rutin egészségügyi vizsgálat során kiderül, hogy magasabb a vérnyomása a kelleténél, az orvosa általában arra kéri, hogy mindennap meghatározott időpontokban, többnyire naponta kétszer mérje és jegyezze is fel az értékeit, illetve 24 órás vérnyomásmérést is elrendelhet.
A rendszeres mérés segítségével a szakember pontosabb képet kaphat a páciens vérnyomásáról. Olykor azonban előfordul, hogy váratlan, első pillantásra meglepő értéket mér az érintett. A jelenség hátterében többféle, mindennaposnak mondható ok is meghúzódhat.
Az ingadozó vérnyomás okai
A vérnyomás természetes körülmények között is ingadozhat valamelyest, például a napszak függvényében. Általában ébredés előtt emelkedni kezd, a nap közepén éri el a legmagasabb szintet, majd késő délután, este csökken. Éjszaka, az alvás során jellemzően mind a szisztolés, mind a diasztolés értékek alacsonyabbak a nappal mértnél, ha ez nem így van, vagy a csökkenés túlzottan nagymértékű, betegség lehet a háttérben.
Bizonyos külső tényezők ugyanakkor befolyásolhatják az értékeket, megemelhetik a vérnyomást. Bár korántsem minden esetben van szó kóros változásról, az érintettek könnyen megijedhetnek a magasabb számokat látván. A vérnyomás ingadozása mögött egyebek mellett a következő okok húzódhatnak meg.
Stressz
Akut stressz hatására egy sor változás zajlik a szervezetben, amit üss vagy fuss stresszválaszként is szoktak emlegetni, mivel ilyenkor a test mintegy készenléti üzemmódra kapcsol. Megfeszülhetnek az izmok, gyorsabbá válhat a légzés, emelkedhet a pulzus és a vérnyomás.
Fehérköpeny-szindróma
A fehérköpeny-szindróma azt a jelenséget takarja, amikor a páciens kifejezetten az orvosi vizsgálat során produkál magas vérnyomásértékeket. Itt is tulajdonképpen egy stresszreakcióról van szó.
Rejtett hipertónia
A rejtett hipertónia a fehérköpeny-szindróma ellentéte, lényege, hogy míg az orvosi rendelőben rendre a normális tartományban marad az érintett vérnyomása, otthon a kelleténél magasabb értékeket mér.
Hőmérséklet
A hőmérséklet befolyásolhatja a vérnyomást, míg a melegebb időben jellemzően alacsonyabbak, addig hidegben többnyire magasabbak az értékek.
Teli húgyhólyag
Bármennyire is meglepően hangzik, a teli húgyhólyag akár 10-15 Hgmm-t is emelhet a szisztolés vérnyomáson. Éppen ezért az orvosi vizit előtt érdemes meglátogatni a mosdót.
Ételek, italok
Bizonyos élelmiszerek átmeneti vérnyomás-emelkedést válthatnak ki. Ilyenek például a koffeintartalmú italok, illetve a tiramin nevű aminosavat tartalmazó táplálékok, mint az érlelt sajtok, a feldolgozott húskészítmények, a fermentált zöldségek és az alkoholos innivalók. A tiramin a migrénnel élőknél előidézheti a panaszokat.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Egyes vény nélkül kapható, meghűlés, illetve allergia kezelésében használt készítmények, dekongesztánsok megemelhetik a vérnyomást, így a hipertóniával élőknek az alkalmazásuk előtt mindenképp egyeztetniük kell a kezelőorvosukkal. Ide tartoznak például az orrnyálkahártya ereinek összehúzásával dolgozó orrspray-k és orrcseppek.
Amennyiben a mérések eredményeit összevetve jelentős ingadozást tapasztalsz a vérnyomásodban, fordulj szakemberhez! A kezeletlen hipertónia idővel számos súlyos szövődményhez vezethet, egyebek mellett a szívroham és a stroke, valamint a vesebetegségek és látásproblémák valószínűségét is fokozza.
5 hiba a vérnyomásmérés során
A gyógyszer beállításához, illetve az állapot ellenőrzéséhez, utánkövetéséhez is elengedhetetlen az otthoni vérnyomásmérés, ami a modern automata készülékeknek köszönhetően egyszerűen kivitelezhető feladatnak tűnik, ám tartogat néhány buktatót is. Amennyiben elköveted ezeket a gyakorinak számító hibákat, könnyen lehet, hogy hibás eredményt kapsz a mérés során.
5 hiba a vérnyomásmérés során, amit sokan elkövetnek: befolyásolják a kapott értékeket
Ezek a gyakori hibák jócskán emelhetik a kapott értékeket, érdemes elkerülni őket.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- gyógynövény
- magas vérnyomás
8 vérnyomáscsökkentő gyógytea: védik a szív egészségét, és nagyon finomak
- magas vérnyomás
- vérnyomáscsökkentő