8 étel, ami alaposan felturbózza az immunrendszert: ezeket edd, hogy elkerüljenek az őszi betegségek

Ezek a finom és egészséges élelmiszerek segítenek a megbetegedések kivédésében.

Immunerősítő ételek őszre
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A hűvös idő beköszönte menetrendszerűen hozza magával a megfázást, náthát, influenzát: ilyenkor az ember különösen ki van téve a baktériumok és vírusok támadásának. Az egészséges életmód komoly szerepet játszik ezek elkerülésében, bizonyos ételek pedig segíthetnek abban, hogy a szervezet felkészültebben léphessen fel a betegségek ellen. Érdemes gyakrabban felkeresni a zöldségest, piacot, ahol remek és ízletes vitaminforrásokat találhat az ember. A test védekezőrendszere hálás lesz a törődésért.

Az erős immunrendszer segít az egészség megőrzésében. Szervekből, sejtekből, szövetekből és fehérjékből áll, amelyek együtt küzdenek meg a szervezetet fenyegető patogénekkel, baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal vagy idegentestekkel. Amikor a test ilyen behatással találkozik, immunválasz keletkezik, a védekezőrendszer antitesteket bocsát ki, amelyek a kórokozók antigénjeihez kapcsolódva elpusztítják azokat.

Ételek az immunrendszer támogatásáért

Az immunrendszer támogatása szempontjából a rendszeres és alapos kézmosás, a fizikai aktivitás, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a stressz minimalizálása, a káros szenvedélyek elhagyása mind sokat nyomhatnak a latban. Mindezek mellett pedig a természet patikájában érdemes nézelődni, az ott fellelhető élelmiszerek erősíthetik az immunválaszt. Immunerősítő ételeket mutatunk.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük