5 dolog, amire a hüvelyflóra egészsége miatt muszáj odafigyelni – Nőgyógyász foglalta össze a tudnivalókat
Ideális esetben a hüvelyflórát alkotó baktériumok egyensúlyban vannak. Ha a harmónia felbomlik, gyulladás alakulhat ki.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szervezet működéséhez nélkülözhetetlenek a testben élő baktériumok. Nemcsak a szájüregben és az emésztőrendszerben találhatók meg a mikroorganizmusok, hanem a hüvelyben is, ezek alkotják a hüvelyflórát.
A normál hüvelyflóra kulcsfontosságú az általános jó egészségügyi állapot szempontjából, az egyensúly felborulása különböző problémákhoz, például bakteriális vaginózishoz vezethet, és fogékonyabbá teheti a nőket a szexuális úton terjedő fertőzések iránt is.
Hüvelyflóra támogatása
Ideális esetben a hüvelyflórában a Lactobacillusok vannak túlsúlyban, amelyek tejsavat, hidrogén-peroxidot és más anyagokat termelve gátolják az élesztőgombák és egyéb nemkívánatos organizmusok elszaporodását, a hüvely pH-értékét pedig 4 körül tartják. Az enyhén savas közeg segít a fertőzések elleni védekezésben. Amennyiben a Lactobacillusok dominanciája megszűnik, túlburjánzanak más, korábban kisebb mennyiségben jelen lévő baktériumok, megnő a különböző panaszokkal, gyulladással, viszketéssel, fájdalommal és szokatlan hüvelyváladékkal járó fertőzések, a bakteriális vaginózis és a szexuális úton terjedő betegségek kockázata. Emellett a hüvelyflóra összetételének megváltozása szerepet játszhat a meddőségi gondokban, vetélésben is.
Fotó: bymuratdeniz / Getty Images Hungary
A hüvelyflóra összetételére számos mindennapos tényező hatással van, nemcsak a szexuális higiénia, hanem például a dohányzás és a stressz is. Dr. Benkovics Júlia nőgyógyász, szoptatási tanácsadó Magunkról - Tabuk nélkül a női testről című könyvében foglalta össze, hogy hogyan lehet támogatni a hüvelyflóra egészségét.
Stresszkezelés
A stressz a szervezet egészére negatív hatással van, a hüvelyflóra egészségét is károsítja. A stresszhormonok, így például a kortizol, csökkenthetik a Lactobacillusok mennyiségét, ami a fentebb említett problémákat idézheti elő. Így aztán a mindennapok során elengedhetetlen a stresszkezelés.
Dohányzásról való leszokás
A dohányzás fokozza a gyulladást a szervezetben, megváltoztatja az immunrendszer működését. Hatására a hüvelyben elszaporodnak olyan anyagok, amelyek bakteriális vaginózis kialakulásához vezethetnek.
Cikkünk Magunkról - Tabuk nélkül a női testről című könyve alapján készült.
Dr. Benkovics Júlia nőgyógyász, szoptatási tanácsadó 2020-ban indította Magunkról című Instagram-oldalát, amelyet azóta több mint 38000-en követnek. Népszerűségének titka, hogy írásai érthetőek, közvetlenek, humorosak, ugyanakkor rendkívüli szakmai háttértudás áll mögöttük. Ugyanebben a szellemben született meg ez a könyv is, amelynek célja, hogy a kiskamasz korosztálytól egészen az érett nőkig információkkal lássa el az olvasókat, és eloszlassa a rengeteg tévhitet, amely a női test, a nemi szervek és a szexualitás körül évtizedek óta generációs örökségünk. Hiszen csak a tudás, a megismerés révén hozhatunk felelős döntéseket a saját testünkkel, egészségünkkel kapcsolatban. Márpedig az egészséges test az egészséges lélek alapfeltétele, önmagunk elfogadásának és szeretetének első lépése pedig, hogy megismerjük és értsük azt a lenyűgöző rendszert, amelyet úgy hívunk: női test.
Megfontolt antibiotikumhasználat
Az antibiotikumok nem válogatnak a hasznos és a káros mikroorganizmusok között, a jó baktériumokat is elpusztítják. A túlzott antibiotikumhasználat a bélflórát és a hüvelyflórát is károsítja. Rendkívül fontos, hogy a készítményeket csak indokolt esetben, az orvos által előírt módon és ideig, lehetőség szerint probiotikumokkal együtt szabad alkalmazni. Probiotikumokat természetes forrásokból is be lehet juttatni a szervezetbe.
Hüvelyöblítés kerülése
A túlzott tisztálkodás, például a hüvelyöblítés hajlamosít a bakteriális vaginózisra, mert a hüvely védelmi rendszerét is gyengíti, megváltoztatja a baktériumösszetételt. A hüvely öntisztító, nem igényel tisztítószert és külön tisztítást. A szeméremtest meleg vízzel és illatmentes szappannal tisztítható.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Rendellenes vérzés kezelése
Amennyiben valaki változást észlel a menstruációjában, jól teszi, ha orvoshoz fordul, hiszen az ilyen jellegű panaszok többféle, kezelést igénylő egészségügyi problémára is felhívhatják a figyelmet. A vérzés csökkenti a hüvely savas kémhatását, így a hóközi pecsételés akár befolyásolhatja is a hüvelyflóra egészségét.
Mi állhat a kellemetlen szagú hüvelyi folyás hátterében?
A hüvelyi folyás időről időre sok nőnél igen zavaró problémákat okoz, és rendszerint valamilyen fertőzésre hívja fel a figyelmet.
Kellemetlen szagú hüvelyi folyás: ezek állhatnak a hátterében
Intim kérdés, de sokakat érint: nem ciki a hüvelyi folyás, tudd meg az okát!
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
