3 betegség a haspuffadás mögött, amire kevesen gondolnak – Nem csak a pluszkilók okozhatják

A nyári szezon kezdetén, a lengébb ruhadarabok és fürdőruhák idején a szokásosnál is többen szembesülnek azzal, hogy a hasuk már nem éppen azt a formát mutatja, ahogyan emlékeikben él.

A legtöbbször egész egyszerűen a pluszkilók állnak a jelenség mögött, ám könnyen lehet, hogy valójában állandósult puffadás okozza a problémát. E mögött pedig valamilyen egészségügyi probléma is meghúzódhat.

Irritábilis bél szindróma

Bár napjainkban egyre többet hallani az IBS-ről, vagyis irritábilis bél szindrómáról, a kórkép még mindig kicsit homályos. Ennek oka, hogy a betegség hátterében nem szervi eltérés áll, pontos oka nem ismert, bár feltételezhető egy adott bélszakasz működési zavara. Egyfajta civilizációs kórképről van szó, mely különösen a fiatal felnőtteket és gyakrabban a nőket érinti. A tünetek jelentkezése egyértelműen összefüggésbe hozható a stresszel, lelki problémákkal, rossz étkezési szokásokkal, illetve vannak, akik a szindróma kialakulását megelőzően bélfertőzésről számoltak be.

A tünetek közé tartozik a haspuffadás, a hasmenés, illetve a székrekedés is - de mindenképpen a nem kiegyensúlyozott emésztés. Jelentkezhet továbbá has- és gyomortájéki fájdalom is. A betegség hullámzó intenzitású, élethosszig is eltarthat. A tünetek enyhítésében sokat segíthet a stressz csökkentése, a probiotikumok és a megfelelő étrend. Ez utóbbira a FODMAP-diétát javasoljuk.

Szénhidrát-felszívódási zavarok

A bélrendszeren keletkező gázokat, melyek a puffadást okozzák, a jellemzően a szénhidrátot emésztő bélbaktériumok termelik. Ha a szénhidrátok nem szívódtak fel megfelelően az emésztőrendszer korábbi szakaszában, akkor a baktériumokhoz több jut el belőlük, így fokozódik a gázképződés. A szénhidrát-felszívódási zavarok hátterében több minden állhat. Okozhatja laktózintolerancia, vagyis tejcukor-felszívódási zavar, de állhat a háttérben fruktóz-malabszorpció is - ilyenkor a gyümölcscukrot nem tudja megemészteni az érintett.

Laktózintolerancia

A laktózintolerancia becslések szerint a világ népességének 75%-át érinti, és különböző fokozatai vannak: van, akinél csak a tejfogyasztás jelent gondot, míg másnál a joghurt, sajtok vagy a vaj is kiváltják a kellemetlen tüneteket. A betegség lényege, hogy laktáz enzim hiányában a laktózt nem képes megemészteni a szervezet, így a vastagbélbe jutva az itt élő baktériumok bontják le, mely a puffadás mellett hasmenéssel, hasi görcsökkel is járhat. Ha beigazolódik a gyanú, a laktózmentes termékek fogyasztásával kerülhetők el a kellemetlen tünetek, illetve szükség esetén a szájon át bevehető laktázenzim-tartalmú gyógyszerek is megoldást jelenthetnek. 

Fruktózérzékenység

Ha fruktózérzékenység okozza a puffadást, a meg nem emésztett fruktóz a vastagbélbe kerül, ott erjedni kezd, a puffadáson kívül hasmenést is okozhat. Hátterében több minden meghúzódhat, így például a stressz, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása vagy akár vastagbélgyulladás is. A fruktózfelszívódási zavarról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Olvass tovább: ételek puffadás ellen

Ha a puffadás mögött nem kimondottan betegség, inkább csak a rendszertelen étkezési szokások állnak, sokat segíthetnek az alábbi táplálékok.

(Képek: Getty Images Hungary)

• puffadás
• laktóz intolerancia
• laktózérzékenység
• fruktózfelszívódási zavar
• Életmód