Tényleg szükséged van személyi edzőre a fogyáshoz? 2 eset, amikor igen

Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, és nem először futsz neki a feladatnak, érdemes lehet szakértő segítségét kérned. A személyi edző nemcsak abban segít, hogy pontosan végezd a megfelelő gyakorlatokat, hanem a helyes diétás étrend összeállításában is. Kattints az alábbi videóra, és nézd meg Czanik Balázzsal készült rövid interjúnkat.

Edzés fitball segítségével

Ha szert tettél egy fitballra, érdemes kihasználnod. Ne csak munka közben üldögélj rajta, hanem végezz vele hasizom-erősítő, popsiformáló gyakorlatokat is. Lapozd át az alábbi galériát!

• videó
• fitnesz
• személyi edző
• Életmód