Milyen típusú a fejfájásod?

Ez áll a hátterében

Féloldali lüktető, vagy tompa, kisugárzó fájdalmat érzel? A fejfájás sokféle lehet – ennek megfelelően pedig a háttérben meghúzódó ok is.

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fejfájás lényegében civilizációs ártalom. A legtöbb esetben a mozgásszegény életmód vagy a környezetszennyezés váltja ki. Sok fajtája létezik: szúrhat, nyilallhat, lüktethet, de akár hasogathat is. És gyakran nem a pirula a legjobb megoldás ellene.

Múló fájdalmak kezelése

Ha egész nap a számítógép előtt ülsz, keveset mozogsz, könnyen megeshet, hogy a fejfájás életed részévé válik. Tovább ronthatja a helyzetet a rossz levegő, a dohányzás, illetve egy esetleges fertőzés. Az ilyen körülmények között jelentkező fájdalom tulajdonképpen csak múló fejfájás, ám könnyen válhat rendszeressé, ha nem változtatsz életmódodon.

Nem az a megoldás, ha napi rendszerességgel szeded a fájdalomcsillapítókat. Szervezeted ugyanis hozzászokik a pirulákhoz, és igényelni fogja őket. Az ilyen típusú fejfájás viszonylag könnyen elmulasztható. Próbáld a stresszhelyzeteket – amennyire csak lehet – elkerülni, fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, és szakíts időt némi testmozgásra.

Tenziós fejfájás ellen

A fejfájástípusok között igen gyakori a tenziós fejfájás – szinte mindenkivel előfordul élete során. Többnyire kétoldali nyomó, feszítő jellegű fájdalom formájában jelentkezik – homlok-, illetve tarkótájon. A fájdalom fél órától akár egy hétig is eltarthat, ráadásul előfordulhat, hogy a kínzó érzés kisugárzik a válladba is.

A tenziós fejfájás kialakulhat hosszan tartó érzelmi megterhelés hatására, de előfordul, hogy a tartós ülőmunka és a mozgásszegény életmód áll a háttérben. Épp ezért a fejfájás ezen típusánál is ajánlott a rendszeres testmozgás, valamint fontos, hogy megtanuld levezetni a stresszt. Jó módszer lehet a jóga.

A migrén orvoslása

A migrén némileg különbözik a fejfájástól, illetve annál sokkal súlyosabb. Ez a probléma a felnőtt lakosság körülbelül 10%-át érinti. A migrén jellemző tünete a féloldali, erős, lüktető fájdalom, mely különböző fények, illetve hang hatására súlyosbodhat. A kellemetlen tünetek megjelenését egy úgynevezett aura – bevezető tünet – előzheti meg. Ennek során szédülés, hányinger vagy végtagzsibbadás hívja fel a beteg figyelmét a migrénes roham bekövetkezésére.

A napjainkban legelterjedtebb nézetek szerint a migrén kialakulásának oka az agyi erek hirtelen szűkülete, illetve az azt követő kitágulása. A probléma kialakulásában nagy szerepe van a hormonoknak – különösen az ösztrogénnek. Ennek következtében pedig a migrénes rohamok gyakrabban alakulnak ki a menstruáció környékén, illetve fogamzásgátló tablettát szedő nők körében. De a betegséget kiválthatja a stressz, illetve a genetikai háttér is ismert. Ha migrénes panaszokkal küzdesz, valószínűleg nem kerülheted el a gyógyszeres kezelést, de azért kipróbálhatsz néhány hasznos tippet a stressz ellen.

Ha a fejfájás csak tünet

Könnyen előfordulhat, hogy a fejfájás nem pusztán önmagáért van, hanem valamilyen komolyabb betegség tüneteként tér vissza újra és újra az életedbe. Rengeteg betegség okozhat fejfájást, épp ezért nem szabad félvállról venni a problémát.

Háttérbetegségek

  • Szembetegség.
  • Arcüreggyulladás.
  • Vérnyomás-ingadozás.
  • Pajzsmirigyproblémák.
  • Agyhártyagyulladás.
  • Agyvelőgyulladás.

Ezeken a betegségeken kívül azonban még számos egyéb probléma is lehet a kiváltó ok. Épp ezért, ha korábban nem voltál fejfájós, ám egyszer csak gyanús, kellemetlen tüneteket tapasztalsz, feltétlenül érdemes orvoshoz fordulnod. A betegség kivizsgálásában sokat segít, ha fejfájásnaplót vezetsz.

Ajándékozz szakácskönyvet karácsonyra!

Egy könyvvel nem csak tárgyat ajándékozol, hanem élményt is. 

Mentes Anyu szakácskönyveiből készített ételek lehetőséget adnak új ízek felfedezésére és kipróbálására. Különleges étrendet követőknek, vagy kísérletezni vágyóknak a Mentes Anyu könyvcsomag tökéletes meglepetés lehet. 

Ha idén valami igazán hasznosat ajándékoznál az egészség jegyében, kattints ide. MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!

Promóció

Írd össze, milyen napszakban, milyen gyakran tör rád a fejfájás. Valamint arra is érdemes odafigyelned, hogy esetleg milyen ételek, italok váltják ki a kellemetlen tüneteket. Mindez segítheti a pontosabb orvosi kivizsgálást.

OLVASD EL EZT IS!

fejfajas monitor
  • fejfájás
  • tünetek és betegségek

3 rejtett probléma a gyakori fejfájás mögött

Ezt is szeretjük