Kevés benne a kalória, de sok negatív mellékhatása van a diétás kólának - Mutatjuk, melyek azok

A diétás kóla az egyik legnépszerűbb üdítőital. Nem csak a boltok polcai roskadoznak tőle, de a különböző gyorsétteremekben is korlátlan mennyiségben kapható.

Azt viszont kevesen tudják, milyen káros mellékhatásai vannak a szervezetre a cukormentes italnak. 

A diétás kóla mellékhatásai

A diétás üdítők fogyasztása árthat a fogaknak, súlygyarapodáshoz vezethet, és rendkívül addiktív. Mellékhatásai közül sok már egy órával az elfogyasztása után jelentkezik. Az első tíz percben a sav elkezdi károsítani a fogakat, és akár a fogzománc elvékonyodásáért is felelhet. A The Sunnak nyilatkozó orvosok szerint ez idővel eróziót, fogszuvasodást és érzékenységet okozhat. 

Húsz perccel a fogyasztás után bekapcsol a test zsírraktározó üzemmódja. A diétás kóla lassú kortyolgatása ugyanis fokozza az inzulintermelést, vagyis azt a hormont, ami normális esetben lebontja a cukrot a szervezetben.

Douglas Twenefou dietetikus viszont azt állítja, a mesterséges édesítőszerek inzulintermelésre gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok eltérő eredményeket mutatnak attól függően, milyen édesítőszert használtak fel egy adott ital elkészítéséhez, és az is befolyásolja az eredményeket, hogy a vizsgált alanyok cukorbetegek-e, vagy sem. 

A kóla elfogyasztása után negyven perccel a szervezet egy úgynevezett függőségi mámort él át. Dr. Raj Juneja szerint az üdítőben lévő koffein és aszpartám a kokainhoz hasonló kábító érzést okoz. Ez alatt úgynevezett excitotoxinok szabadulnak fel, amelyek az agyat túlstimulálják és kimerítik. A negyedik mellékhatás a szomjúság és az éhség. Körülbelül egy órával az első korty elfogyasztása után úgy érezheted, hogy szomjasabb vagy, mint előtte, és enned kell valamit. Ez azért van, mert az italban lévő koffein dehidratáltságot okoz. Bár a diétás kólában kevesebb koffein van, mint a hagyományos üdítőben, még mindig nem eléggé kevés ahhoz, hogy ne okozhasson kiszáradást. 

Olvass tovább! Light kóla és alkohol: nagyon kockázatos együtt inni őket

A diéták legtöbbje szigorú alkoholtilalmat rendel el. Nem véletlen, hiszen egy gramm szesz közel ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy gramm zsír.

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• cukormentes
• diétásnak hitt étel
• kóla
• coca cola
• mellékhatás
• Életmód