8 egyszerű, alacsony kalóriás édesség - A diétád alatt sem kell lemondanod a sütikről
Dobd a lelkiismeret-furdalást, és élvezd az ízeket!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúrád alatt sem kell lemondanod a sütikről, sőt egészségesen is ehetsz nagyon finom falatokat.
Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint ezek a cukormentes, tápláló finomságok, amik akár percek alatt elkészülnek.
Nyolc egyszerű, alacsony kalóriás édesség
Édesszájúként embert próbáló lehet a szigorú diéta betartása, azonban mára számos olyan alternatív recept van, amelyekkel még a legfinomabb sütemények is könnyedén kiválthatóak. Nyolc olyan édességet gyűjtöttünk most össze, amikhez nem kell órákat állnod a konyhában, és még egészségesek is.
A diétás túrós-zabpelyhes sütivel biztosan nem nyúlsz mellé, ha fogyózol, de édességet kívánsz. A túró magas fehérjetartalma miatt, a zabpehely magas rosttartalmával támogatja a súlycsökkenésed. Ebben a süteményben megbízhatsz, ha diétáról van szó. Az elkészítéséhez itt találsz útmutatót.
Ez a cukormentes, márványos süti nemcsak szép, de egészséges is. A benne található kefir kiváló fehérjeforrás, a tönkölybúzaliszt pedig jó hatással van a belekre, magas rosttartalma miatt pedig ajánlott cukorbetegek számára is. A receptet ide kattintva érheted el.
Rengeteg alternatív édesítőszer van, amivel kiválthatod a rettentően hizlaló és egészségtelen kristálycukrot: ilyenek a különböző gyümölcspürék is. Ez a cukormentes, pufi palacsinta például almával és banánnal van édesítve, elkészítési ideje pedig mindössze 15 perc.
Olyan gyorsan, mint ahogy ez a csokis süti elkészül, garantáltan nem készítettél még egészséges és szuper finom édességet. Nemcsak cukormentes, de glutént sem tartalmaz, elkészítéséhez pedig 5 percre van szükséged.
A mákos édességek rajongói imádni fogják ezt az egyszerű és diétás finomságot. A cukormentes mákpite banánnal és almával készül, és bűntudat nélkül repetázhatsz belőle. Emellett a mák jótékony hatással van a csontokra, és a magas vérnyomás ellen is használják.
Bár az energiaszeletek nem alacsony kalóriatartalmukról híresek, ha mértékkel fogyasztod őket, hosszú időre eltelíthetnek, és csillapítják az édesség iránti vágyadat is. Ez a házi, hozzáadott cukortól mentes energiaszelet roppanós csokival a tetején a legfinomabb.
A hagyományos gyümölcsfagyik rengeteg kalóriát tartalmaznak a bennük található cukor miatt, viszont ez a cukormentes, gyümölcsös hűsítő nagyon egészséges táplálék. Az eper erősíti az immunrendszert, magas C-vitamin-tartalma van, rostban gazdag, és a rossz koleszterinnel is felveszi a harcot.
A muffin egy igazi jolly joker édesség. Gyorsan elkészíthető, és szinte bármivel ízesítheted. Tehetsz bele lekvárt vagy csokidarabokat, de kókusszal és mákkal is működik. Ebben a süteményben az aszalt gyümölcsöké a főszerep. A zab rostokban gazdag, lassú felszívódású szénhidrát. Sokáig eltelít, és csökkenti az éhségérzetet is.
Olvass tovább! Szaftos vegán csokis süti
Sok vegán sütiből kihagyhatatlan az érett, puha banán, és nincs ez másképp ennél a csokis receptnél sem. Kókuszlisztet érdemes használni hozzá, amelyet fokozatosan adj a tésztához: mivel sokkal több nedvességet felvesz, mint a fehér liszt, apránként adagold, amíg eléri a megfelelő állagot.
Szaftos vegán csokis süti: liszt és cukor sem kerül a tésztájába
A vegán csokis sütibe kókuszliszt és növényi tej kerül, a szaftos állagról pedig az érett banán gondoskodik.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- cukormentes
- gluténmentes
8 karcsúsító finomság cukor nélkül: ezekből nyugodt szívvel ehetsz fogyókúra mellett is
- sütemény
- gluténmentes
