Diétás túrós-zabpelyhes süti, amivel alig van munka, mégis nagyon finom
Fogyózol, de édességet kívánnál? A túrós-zabpelyhes sütiből bátran csipegethetsz.

Diétás túrós-zabpelyhes süti, amivel alig van munka, mégis nagyon finom
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha diétázol, feltétlenül iktass az étrendedbe zabpelyhet. Remek forrása a jó minőségű szénhidrátoknak, serkenti az emésztést, és hosszú időre eltelít. Nem mellesleg, mennyei sütik alapanyaga is lehet. A túrós-zabpelyhes sütit nem nagy művészet összedobni. A túróba keverhetsz mazsolát, datolyát vagy épp gyümölcsöket.

Túrós-zabpelyhes süti

Hozzávalók:

Tésztához

  • 20 dkg zabpehely
  • 17 dkg vaj
  • 10 dkg gluténmentes liszt
  • 6 dkg nyírfacukor
  • 1 evőkanál víz
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet

Töltelékhez

  • 50 dkg túró
  • 10 dkg nyírfacukor
  • 1 db tojás
  • 1 db citrom
  • vaníliaaroma
Recept idők

Elkészítés:

A zabpelyhet tedd késes robotgépbe, és aprítsd össze. Rakd hozzá a gluténmentes lisztet, a cukrot, a sót, a sütőport és a vajat. Kezdd az ujjbegyeddel összemorzsolni, végül mehet hozzá a víz is. Gyorsan dolgozz, nem kell, hogy a tészta teljesen összeálljon. Vedd két részre, és tedd addig a hűtőbe, amíg elkészíted a tölteléket.
 

A túrót keverd össze a tojással és a cukorral, majd ízesítsd a citrom reszelt héjával és a vaníliával. Egy tepsit vagy tűzálló tálat bélelj ki sütőpapírral, és nyomkodd bele a tenyereddel a tészta egyik felét. Rakd rá a túrós tölteléket, és morzsold rá a maradék tésztát. Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd meg körülbelül 30 perc alatt.

Ezt is szeretjük