Cukormentes, házi energiaszelet roppanós csokival a tetején: ebben nincs adalékanyag
A cukormentes házi energiaszelet tele van magvakkal és gyümölcsökkel, a tetejére pedig csoki olvad.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukormentes házi energiaszeletben magvak, aszalványok és friss gyümölcsök kapnak helyet, a tetejére pedig szintén cukormentes étcsoki kerül. Hasonlóan az energiagolyóhoz, ez is tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és hosszú időre eltelít. Olvass arról is, milyen egyéb egészséges nassolnivalókat készíthetsz, ha édességre vágysz!
Cukormentes energiaszelet
Hozzávalók 9 szelethez
- 15 dkg étcsoki
- 10 dkg mazsola
- 10 dkg aszalt sárgabarack
- 8 dkg zabpehely
- 8 dkg dió
- 1 puha banán
- 1 olaj
Elkészítés:
A diót és az aszalt sárgabarackot éles késsel vágd finomra. A zabpelyhet a mazsolával együtt öntsd egy tálba, és keverd el a dióval és a sárgabarackkal. A banánt villával pürésítsd, és forgasd össze a zabpelyhes egyveleggel. Egy kicsi, nagyjából 25x15 centis tepsit bélelj ki sütőpapírral, és ebben egyengesd el a masszát. 180 fokos sütőben húsz perc alatt süsd meg.
Eközben a csokit gőz fölött olvaszd fel. Keverd el egy teáskanál olajjal, hogy szép fényes legyen, és csorgasd a megsült gyümölcsös süti tetejére. Akkor szeleteld fel, amikor már teljesen kihűlt, és a csoki a tetején megdermedt.
Zabpehelyből és gyümölcsökből fantasztikus és energiában gazdag reggelit is összeállíthatsz.
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Még több recept
