8 karcsúsító finomság cukor nélkül: ezekből nyugodt szívvel ehetsz fogyókúra mellett is

Nem igaz, hogy ami finom, annak muszáj egészségtelennek lennie: ezekből a glutén- és cukormentes édességekből bátran repetázhatsz.

Glutén- és cukormentes édességek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha valami nagyon finomra vágysz, de nem szeretnél egészségtelenül étkezni, válogass a glutén- és cukormentes édességek közül! Többségük egyszerű alapanyagokból elkészíthető, és nem kerül sokkal többe, mintha fehér lisztből és kristálycukorból állnának.

Vannak olyan sütik, amelyekbe kell valamilyen mesterséges édesítő, például stevia, eritrit vagy xillit, magyarul nyírfacukor. Másokat tökéletesen édesít a beléjük került alma, banán, sütőtök vagy aszalt gyümölcsök. 

Glutén- és cukormentes édességek

A darált dió, a mandula és a gesztenyeliszt garantáltan gluténmentes, így gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Elméletileg a zabpehelyre is igaz ez, de azt a feldolgozás során gyakran éri keresztszennyeződés, ezért ha biztosra akarsz menni, válaszd abból is a gluténmentes változatot. 

Ezt is szeretjük