8 diétás fogás csirkéből, pulykából: sokáig eltelítenek, és nagyon finomak
Az ünnepek után főleg jólesnek a csirkéből, pulykából készülő sovány, diétás fogások.
![Diétás fogások csirkéből, pulykából](https://kep.index.hu/1/0/4688/46880/468808/46880834_d9ef8c136b9e1ba26f2d0d1bd596f4f2_wm.jpg)
A nagy év végi lakomázások után jól jönnek a csirkéből, pulykából készülő, diétás fogások. Roston vagy sütőben sütve, esetleg vékony panírba forgatva finomak, kevés kalóriát tartalmaznak, és mégis sokáig eltelítenek.
A száraz csirkemellet mindenképpen valamilyen fűszeres pácban tartsd kisütés előtt, így szaftos marad. A csirkecombnak is jót tesz a pác, hogy az ízek lejussanak a hús belsejébe, és fellazítsák a rostjait. A csirkén kívül készíts néha pulykát is, hogy ezzel is változatosságot csempéssz a konyhádba.
Diétás fogások csirkéből, pulykából
Lehet a főétel bármilyen diétás, ha a köret mellette egészségtelen. Felejtsd el a krumplit és a tésztát, helyette süss ki zöldségeket a hús saját szaftjában, esetleg párolj mellé jázminrizst.
- diétás hús
- csirke
- pulyka
- csirkemell
- pulykamell
- rablóhús
- csirkemáj
- csirkecomb
- tárkonyos csirkeraguleves
- Recept
OLVASD EL EZT IS!
![fokhagymas tejszines teszta](https://kep.index.hu/1/0/4249/42497/424972/42497278_ee5ffacbba995e254a7b92d005db0f19_wm.jpg)
- muffin
- leveles tészta