Az 5 legjobb zsírégető gyümölcs

Ananász

Az ananászban található bromelin enzim erős gyulladásgátló és fehérjeemésztő hatással rendelkezik.

Bár a friss gyümölcs csak kis mennyiségben tartalmazza ezt az enzimet, egyes nézetek szerint ennek ellenére segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását, ezért ezt a gyümölcsöt is érdemes felvenni a zsírégető, méregtelenítő étrendekbe.

A hagyományos kínai gyógyászatban az ananász sárga színe a föld elemhez társul, és ehhez társítják az emésztőrendszert is.

Bogyósgyümölcsök

A bogyósgyümölcsök mindkét kemény típusa - a földi szeder és a fekete ribiszke -, valamint a puha fajtájúak, például a málna gazdagok antioxidánsokban, flavonoidokban és antocianidokban, melyek segítik a szabadgyökök semlegesítését. A fekete áfonya szintén jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaz, emellett serkenti az emésztést és az anyagcserét, segíti a vércukorszint stabilizálását, segít elkerülni annak kóros csökkenését, ezért fogyasztása igen fontos.

Körte

A körte azon kevés élelmiszerek egyike, amelyek szinte soha nem váltanak ki élelmiszer-érzékenységet vagy allergiás reakciókat. Minthogy a körte is segíti a vércukorszint szabályozását, szinte nélkülözhetetlen a zsírégető, méregtelenítő étrendekben. A körte emellett antioxidánsokat és pektint tartalmaz, ez utóbbi pedig oldható rost, ami segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, illetve a koleszterinszintet is csökkenti.

Annak érdekében, hogy a legteljesebb mértékben hasznosíthasd a körte tápértékét, megmosás után héjastul fogyaszd el, ez biztosítja ugyanis, hogy bekerüljön a szervezetbe az értékes rost és az antioxidáns hidroxi-fahéjsav is, amelyről úgy vélik, segít megakadályozni a rákkeltő anyagok képződését.

Citrom

A citrom héja és belseje tartalmazza a legnagyobb koncentrációban a növényi hatóanyagokat. Ilyen például a limonén és más limonoidok, melyek segítik a máj méregtelenítése során szükséges enzimtevékenységet. A citromban található C-vitamin emellett az immunrendszert is erősíti. A citrom savanyú íze a hagyományos kínai gyógyászatban a fa elemhez társul. Jelentős mértékben segíti a máj működését, és az emésztést is serkenti, ezért reggelente idd meg egy fél citrom levét egy csésze meleg vízbe csavarva, illetve reszeld bele a citrom héját is. Mindezzel megszünteted a pangást a májban. A citrom levének kicsavarásakor használd fel az egész gyümölcsöt, hogy élvezd a gyümölcshús - jin - és a héj - jang - előnyös hatásait is.

Alma

A természetgyógyászok az almát emésztésserkentő hatása mellett tisztító tulajdonsága miatt is nagyra értékelik, mivel a vesére hatva elősegíti a felesleges folyadékmennyiség és a visszamaradt méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Tisztító hatásának maximalizálása érdekében az almát lé formájában célszerű fogyasztani. Az almában almasav és borkősav található, amelyek megkönnyítik a májkárosító telített zsírsavak lebontását.

Emellett nagy mennyiségben tartalmaz pektint - ez az oldható rost képes megkötni a nehézfémeket, például az ólmot és a higanyt, illetve ezeket a koleszterinnel együtt kiválasztani a szervezetből.

Cikkünk Dr. Jennifer Harper, a Mérték Kiadó gondozásában megjelent Méregtelenítés kézikönyv című könyve alapján készült.

• alma
• ananász
• körte
• citrom
• zsírégető gyümölcs
• zsírégető táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód