2021 nagy fogyásai: 10 ember, aki nem csak vékonyabb, de egészségesebb is lett
A fogyás nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségre is jótékonyan hat, és a 2021-es évben is akadtak olyan a nők, akik bebizonyították, hogy megéri életmódot váltani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az interneten rengeteg motiváló fogyástörténettel lehet találkozni, melyeknek egyik célja, hogy az elkeseredett, önbizalomhiánnyal és túlsúllyal szenvedők erőt meríthessenek belőle.
A fogyás nem megy egyik napról a másikra, sőt, bizonyos időszakokban a mérleg nyelve konokul, mozdulatlanul állva „értékeli” az adott hét vagy hetek kemény erőfeszítéseit. De pont ilyenkor nem szabad feladni.
Motiváló történetek 2021-ből
A rendszeres, legalább heti 2-3 alkalommal végzett intenzív mozgás is támogatja az egészséget, javítja a koleszterin- és vércukorszintet és az érrendszer működését, amivel számos komolyabb betegség előzhető meg. De a testmozgás önmagában nem elegendő, a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a sikeres fogyókúra érdekében, még akkor is, ha lemondásokkal jár. Az alább olvasható történetek szereplői elmondták, mennyi mindent sikerült elérniük pár év alatt - bebizonyították, hogy soha nem szabad feladni a harcot az álomalakért és az egészségért.
A 36 éves Evelyn Morales LaGrange életét megmentette a fogyás. 2008-ban pajzsmirigy-alulműködést állapítottak meg nála, ami miatt 220 kilóra hízott. 2017-ben ideiglenesen elvesztette látását, amit csak műtéttel lehetett orvosolni, de túlsúlya miatt nem tudták elvégezni rajta. Gyomorszűkítésen esett át, 2 és fél év alatt 150 kilót sikerült fogynia, így megoperálhatták, és egészsége azóta is egyre csak javul.
Ceara Dowell depressziója miatt vált az ételek és alkohol rabjává, mígnem a mérleg már 160 kilót mutatott. Nagymamája halálának hatására elkezdett úszni, majd táplálkozásban a ketogén diétára tért át, amitől összesen 100 kilót adott le. Mentális egészségének is jót tett a fogyás, sokkal boldogabb és magabiztosabb, mint valaha.
Casey Canaday már gyerekkorában is túlsúllyal küzdött, kamaszként PCOS-t állapítottak meg nála, ami gátolta fogyását. A fordulópontot azt hozta, amikor egy repülőgépen nem tudta bekötni a biztonsági övet - ekkor már 170 kiló volt. Edzés és diéta révén leadott 30 kilót, de nem állt meg itt, még gyomorszűkítő műtéten is átesett, aminek segítségével 80 kilótól szabadult meg.
A 41 éves Lisa Fantocone túlsúlya miatt ízületi fájdalomtól, refluxtól és állandó fáradtságtól szenvedett, egészségtelen életmódjának hála 160 kilóra hízott. Gyermeke első szülinapja után megváltoztatta életét, két és fél év alatt sikerült 80 kilót lefogynia úgy, hogy teljesen kiiktatta a cukrot az életéből, és rendszeresen kocogni kezdett. Idővel elmúltak az ízületi panaszai is.
Kellie Wilson szintén évek óta küzdött ízületi gyulladással, és súlyos autoimmun betegséget állapítottak meg nála, ami idővel a vesét és a szívet támadja. Depressziós lett, és a fájdalom elől az evésbe menekült. Végül férje támogatásával 2019-ben gyomorszűkítő műtéten esett át, és sikerült lefogynia, ízületi panaszai is megszűntek, és összesen 60 kilót adott le.
Szintén 60 kilót sikerült fogynia Jackie Campbellnek, aki túlsúlya miatt depresszióba zuhant, 20 éves korára már 120 kilót mutatott a mérleg nyelve alatta. 2017-ben gyomor bypass műtéten esett át, aminek hatására megszabadult súlyának felétől. 1200 kalóriás étrendet tart, és rendszeresen jár edzeni.
Tóth Angéla bebizonyította, hogy 40 felett is átalakíthatja az ember a testét. Közel 160 kilót nyomott, amikor az orvosok 2-es típusú diabéteszt, nyolcféle allergiát és mélyvénás trombózist állapítottak meg nála. A diagnózis hatására elkezdett a Norbi Duci Tréning kick-boxra edzeni, kiiktatta életéből az édességeket, végül 50 kilót leadott, aminek hála egészségügyi problémái megszűntek.
Kara Henderson már gyerekkorában is túlsúlyos volt, néhány éve még 110 kilót mutatott a mérleg. 50 kilót fogyott gyomorszűkítő műtét segítségével, ám második gyermeke születése után visszahízta a leadott kilókat. Ezután úgy döntött, életmódváltással adja le a felesleget, ezért figyelt a kalóriabevitelre, sokat túrázott, kerékpározott és golfozott.
Kovács Lilla 2 évig küzdött a Lyme-kórral, közben a gyógyszerektől 100 kilóra hízott. Fájt a teste, és mentális egészségének sem tett jót, végül kezébe vette sorsát. 7 hónap alatt 37 kilót fogyott. Neki az intermitten fasting, azaz az időszakos böjtölés vált be és a ketogén étkezést követte, heti hatszor sportolt - jelenleg táplálkozási tanácsadóként dolgozik.
A 36 éves Julie kilenc hónap alatt 35 kilótól szabadult meg. Kipróbálta a szakaszos böjtöt, azaz a 16:8 diétát, tehát 16 órát böjtölt, és nyolcban evett. Áttért a ketogén diétára és kiiktatta a cukrot az étrendjéből. Fogyásának köszönhetően inzulinrezisztenciájára abbahagyhatta a gyógyszerszedést, és zsírmájbetegsége is sokat javult.
(Cikken belüli és ajánlóképek forrása: Northfoto, Instagram / lisafantocone, Tóth Angéla, Kovács Lilla, Instagram / sheistotallylosingit, borítókép forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
