60 és 70 kiló között vagy? 6 sport, amivel a legtöbb kalóriát égetheted tavasszal
Néhány kiló leadása hiányzik az álomsúlyhoz? Segítünk!
Összesen 315 találat.
Néhány kiló leadása hiányzik az álomsúlyhoz? Segítünk!
Egy szemészeti kutatás alatt fedeztek fel egy anyagot, ami eltünteti a bőr alól a zsírt.
Nagyon hatékony fahéjas fogyasztó pakolást mutatunk, amivel tényleg centiket fogyhatsz.
Az étrend mellett a folyadékfogyasztással is beindíthatod a fogyást.
Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.
Nem egyszerűn füles gömbsúlyzó. A kettlebell jóval több annál.
Számold ki egyszerűen, hogy égetheted a legtöbb zsírt!
Mennyi idő után kezdi el a szervezeted égetni a zsírt?
A mozgással elsődleges célod a fogyás lenne? Akkor érdemes kellő tudatossággal sportolnod!
A helyi zsírégetés a zsírleszívás szinonimája is lehetne - tudjuk meg Kremer Kaposi Pétertől.
Kremer Kaposi Péter személyi edző ad pár hasznos tanácsot, ha futással szeretnél fogyni.
Télen is érdemes kimozdulnod. A mérleg majd megmutatja, miért.
A zsírégető teák segítségével is ledobhatsz néhány kilót.
Bár a házimunka nem helyettesíti a sportot, néhány kalóriát elégethetsz porszívózással és felmosással.
Kremer Kaposi Péter személyi edző elárulja, mire kell figyelned, ha sporttal kezded a napod.
A zöldségek és gyümölcsök a lerakódott mérgektől is megszabadítanak.
Sokat számít, ha nem lifttel, hanem lépcsőn közlekedsz, de akár az edzés része is lehet a lépcsőzés.
Uszodába nem ugrasz el negyed órára, de vannak olyan sportok, melyekre szánhatsz kevesebb időt.
Az egyik legegyszerűbb mozgásforma az ugrálás, mellyel igen hatékonyan tudsz zsírt égetni és szálkásítani is.
A szakaszokra bontott intervall edzéssel garantált az eredmény.
A futás, az úszás vagy a konditerem is jó választás lehet.
Nem tudod, hogy az evező- vagy futópadot válaszd?
Tudod, mely vitaminok nélkülözhetetlenek a diétához?
A kirándulás, a tenisz vagy a lovaglás nemcsak energiával tölt fel, de karcsúsít is.
Fél óra edzés heti négy-öt alkalommal ajánlott, ha fogynál.
Az aerob edzések égetik a legtöbb zsírt a szakértők szerint.
A barnazsír-szövet működését rontja, ha egész télen túlságosan meleg helyiségben tartózkodsz.
Néhány otthon is elvégezhető gyakorlattal karcsúsodhatsz.
Az év legnagyobb bulija már a nyakadon van, de most jöttél rá, hogy a partiruhád itt-ott feszül, és a cipzár nem megy fel egészen? Tegyél ellene!