60 és 70 kiló között vagy? A legerősebb kalóriaégető mozgás

Télen is bátran űzheted!

Nem kell leszoknod a futásról télen, de választhatsz más sportot is.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Top olvasott cikkek

01

Ez a magyar színész szerepel Kovi új felnőttfilmjében: ezért vállalta be
02

Friderikusz Sándor kirúgta a híres énekest a műsorából: „Elkezdett velem kiabálni, meg ki akart rúgni”
03

A legolcsóbb külföldi úti cél lehet: a taxi és a szállás is szinte ingyen van
04

6 frizura, ami minden nőt öregít: 50 felett különösen lerombolják a nőies megjelenést
05

Ekkor tér vissza a brutális kánikula: figyelmeztetnek a meteorológusok

Ha az év melegebb hónapjai viszonylag sportosan teltek, ne mondj le a mozgásról csak azért, mert a hőmérő higanyszála egyre alacsonyabban van, vagy mert a télikabát úgyis eltakarja a plusz kilókat. Lapozd át a galériát, és tudd meg, mennyi kalóriát égethetsz el az alábbi mozgásformákkal, ha 60 és 70 kilogramm között van a súlyod.

A futásról télen sem kell lemondanod, de fontos, hogy megfelelően bemelegíts, illetve a ruházatod alkalmazkodjon a körülményekhez. Félórányi közepes tempójú futással 400 kalóriát égetsz el. Kattints, és tudd meg, milyen óvintézkedések kellenek a téli futáshoz.

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve:

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?

_Promóció