mentális egészség

• cukorbetegség
• cukor

Ez történik a testedben, ha elhagyod a cukrot: megdöbbentő hatásai lehetnek

Vannak mellékhatásai, de megéri.

• mesterséges intelligencia
• chatgpt

Öngyilkosságba is kergetett már a embert a ChatGPT: szó szerint beleőrül, aki hajlamos rá

Valós veszélyeket is rejt magában.

• mentális egészség
• kiégés

Lelki fáradtság vagy kiégés? Hasonlóak a tünetek, de az egyiket nem elég csak kipihenni

A kiégés egy súlyosabb formája a lelki fáradtságnak, amit nem lehet csak úgy kipihenni. Ezért fontos időben felismerni a tüneteket!

• ölelés
• stressz

Ingyen van, naponta igényli a szervezet, sokan mégsem veszik komolyan: az immunrendszert is erősíti

Az ölelés nem csak a léleknek tesz jót.

• viselkedés
• személyiség

Ezt jelenti, ha nem tudsz nemet mondani: 6 apró jellemvonás, ami sokat elárul

Egy-egy szokás vagy mozdulat többet árulhat el valakiről, mint hinnéd.

• demencia
• barátság

60 év felett csökkenti a demencia kockázatát: 10 ötlet, ami ilyenkor is segít új barátságokat kötni

Egy új barátság többet adhat, mint hinnéd – főleg 60 felett.

• nosztalgia
• hatás

„Régen minden jobb volt” – vagy mégsem? Így hat az egészségedre a nosztalgia

Egy régi sláger, egy megsárgult fotó vagy egy ismerős illat – néha ennyi is elég, hogy a múlt bekopogtasson, de vajon tényleg jót tesz, ha hagyod?

• telefon
• telefonfüggőség

Nagyon veszélyes, és a legtöbb hálószobában ott van: ezért nem tudsz elaludni

Szinte nincs olyan ember, aki ne vinné magával a telefonját a hálószobába is.

• boldogság
• albert einstein

Einstein szerint ez a boldogság kulcsa: egyetlen mondat az egész

Egyetlen mondat is elég lehet ahhoz, hogy átértékelj mindent, amit eddig a boldogságról gondoltál.

• pánikroham
• tünetek és betegségek

9 tünet, ami pánikrohamra utal: ezt lehet tenni ellene

Zsibbadás, légszomj, heves szívdobogás – sokan testi betegségre gondolnak, pedig ezek a tünetek gyakran pánikrohamot jeleznek. De van megoldás.

• 60 fölött
• életmód

60 éves kor felett ezeket soha nem szabadna csinálni: hasznos tanácsok

A nyugdíjas éveket nemcsak megélni, hanem jól megélni is lehet – de ehhez néhány dolgot jobb elengedni.

• szorongás
• tünetek és betegségek

Alvászavart, erős szívdobogást, izzadást is okozhat: sokan nem sejtik, hogy ez áll a háttérben

Meglepő testi tünetek is utalhatnak erre az állapotra – a háttérben nem mindig szervi betegség áll.

• toxikus pozitivitás
• pozitív gondolkodás

Toxikus és bántó lehet ez a tanács, pedig sokan biztatásnak szánják: ilyenkor felejtsd el

A nehéz érzések attól nem kerülnek feldolgozásra, ha nem figyel rájuk az ember.

• panasz
• panaszkodás

A szupererő, amiben fekete öves a magyar: a pszichológus elárulta, miről, mennyit és miért panaszkodunk

Köztudottan jók vagyunk benne, de mégis miért panaszkodunk annyit?

• kvíz
• szexualitás

Hogy hívják azt, aki szereti a fájdalmat? 8 furcsa vonzódás, amit kevesen ismernek

Fedezd fel a különleges vonzalmak világát egy izgalmas kvíz segítségével!

• mentális egészség
• mentális probléma

„Úgy éreztem, valami eltört bennem” – A magyar élsportoló élete egyik legnehezebb időszakáról vallott

A mentális problémák a hírességeket sem kímélik.

• depresszió
• gyümölcs

Meglepő mértékben csökkenti a depresszió kockázatát ez a gyümölcs: nem találnád ki, hogy melyik az

Ez a teljesen hétköznapi gyümölcs nemcsak ízletes, hanem a mentális egészségre is jótékony hatással bír a tudomány szerint.

• mentális egészség
• pszichológus

Mikor segít a coach, és mikor kell pszichológus? Lényeges különbség van a szakemberek között

Mentális probléma esetén mikor, milyen szakember segítségét érdemes igénybe venni?

• mentális egészség
• stressz

Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek

A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.

• mikrobiom
• bélflóra

Melyik vitamin segít a mentális egészség megőrzésében? Szakemberek mondják el

Mentális betegségeket okozhat a rossz bélflóra.

• reziliencia
• mentális egészség

Egyetlen dolog, amivel túlélhető a 21. század: mit jelent a reziliencia, és hogyan fejleszthető?

Melyek a lelki ellenálló képesség fejlesztésének eszközei?

• kvíz
• fóbia

Mi az az arachnofóbia? 10 kérdés az emberi félelmekről, amire nem könnyű választ adni

Mindenki fél valamitől, de vajon mennyire ismered az igazi fóbiákat? Tedd próbára magad!

• kiégés
• burnout szindróma

A kiégés 5 legjellemzőbb szakasza: már te is ott tartasz valamelyiknél?

Milyen hatékony technikák segíthetnek kiégés esetén?

• stressz
• szorongás

Álmatlanság is lehet az első tünet: így ismerd fel a kezdődő szorongást, depressziót, pánikot

A krónikus stressz, a szorongás vagy a depresszió is enyhe jelekkel kezdődik.

• mentális egészség
• mentális betegség

5 dolog, ami porig rombolhatja a mentális egészséget: de mindegyiken lehet változtatni!

A mentális zavarok és betegségek korát éljük.

• alvás
• alváspóz

Meglepő, miket árul el rólad az, ahogy alszol: még az Alzheimer-kórt is előjelezheti

Az, hogy milyen pozícióban tudunk a leggyorsabban elaludni, megmutatja, milyen a személyiségünk, és a mentális állapotra, esetleges betegségekre is rávilágíthat.

• mentális egészség
• szorongás

Minden 5. gyerek ezzel a problémával küzd: az elmúlt években váltak különösen drámaivá az adatok

A gyerekek mentális egészségéről a Mosoly Alapítvánnyal beszélgettünk.

• mentális egészség
• szorongás

A mentális egészség nem a betegség hiányát jelenti – 2 magyar szakemberrel beszélgettünk

Melyek a mentális egészség legfontosabb feltételei?

• mentális egészség
• fejlesztés

Szauna és edzőterem is jár a dolgozóknak: ennél a magyar cégnél odafigyelnek a mentális egészségre is

Egy nagyvállalat is sokat tehet a munkatársak mentális egészségéért – így csinálja a magyar tulajdonú BioTechUSA-cégcsoport.

• mentális egészség
• mentális egészség akta

Fókuszban a mentális egészség