Ettől nem tűnsz kedvesebbnek a pszichológus szerint: ezt a 3 dolgot sokan összekeverik vele
A pszichológus szerint ettől a viselkedéstől senki sem lát majd kedvesebbnek.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha te is az úgynevezett "people pleaserek" táborát erősíted, azaz olyan személy vagy, aki görcsösen igyekszik mindenki kedvében járni és megfelelni az elvárásoknak, akkor Dr. Julie pszichológus tanácsai neked szólnak. A szakember szerint sokan hajlamosak összekeverni a valódi kedvességet bizonyos, sokkal inkább szorongásból fakadó viselkedésformákkal.
A megfelelési kényszer leküzdése
Dr. Julie három fontos különbségre hívja fel a figyelmet, amelyeket feltétlenül ismerned kell a mentális egészséged érdekében.
@drjulie 👉 The last one is something every people pleaser should know. It certainly changed the way I live for the better. Being a good person and standing up for yourself are not opposites. In fact, in order to truly live out your own definition of being a good person, it is essential to be able to advocate for yourself. The reason is that you are not always dealing with people who want the best for you or care what the outcomes are for you. 👉 I could talk about this subject all day as it permeates so many relationships every day. There is much more on this subject in my New York Times bestseller, Open When.. See the link in my bio to get the best discounts.
♬ original sound - Dr Julie | Psychologist
A megfelelési kényszer nem egyenlő a kedvességgel: az első és legfontosabb különbség, hogy a mindenkinek való megfelelés, a szüntelen igyekezet, hogy mindenkinek a kedvében járj, nem azonos a kedvességgel. Ez a viselkedés a pszichológus szerint sokkal inkább félelemből fakad.
Mi az, amitől pontosan félsz? Félsz a konfliktusoktól, a határozott visszautasítástól, vagy egyszerűen csak attól rettegsz, hogy valaki nehéz természetűnek fog gondolni. Az igazi kedvesség azonban magában foglalja az őszinteséget is, még akkor is, ha az adott pillanatban kényelmetlenséget okoz.
A folyamatos igenlés tönkreteszi a kapcsolatokat: a második tévhit, hogyha az összes kérésre igennel válaszolsz, az építi a kapcsolatokat. Dr. Julie rámutat, hogy ez éppen ellenkező hatást válthat ki: neheztelést szül, méghozzá mindkét félben.
Az egészséges kapcsolatok éppúgy magukba foglalják a határok felállítását és a tiszteletben tartását, mint az együttérzést. Ha állandóan feláldozod a saját idődet, energiádat és erőforrásaidat mások kedvéért, azzal valójában a teher megosztása helyett egyoldalú függőségi viszonyt hozol létre, ami idővel megromlik. Így tanulj meg nemet mondani!
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Mások boldogsága a te láthatatlanságod árán: a harmadik, de nem kevésbé lényeges pont, hogy minél inkább a háttérbe szorítod a saját igényeidet mások boldogsága és kényelme érdekében, annál láthatatlanabbá válsz.
Ez a láthatatlanság pedig nem csak mások szemében jelenik meg, hanem elkezdesz láthatatlanná válni még saját magad számára is. Ez hosszú távon identitásvesztéshez, kiégéshez és elégedetlenséghez vezethet.
Fontos emlékezni arra, hogy a jó embernek lenni és a kiállni magadért nem egymás ellentétei, hanem a kettő együtt teremti meg az erős, autentikus személyiségedet - azaz azt, aki vagy. Merd megmutatni másoknak.
8 dolog, ami csakugyan segít kizárni a megfelelési kényszert: nem azon rágódsz majd, mit gondolnak rólad mások
Sokakat érint a megfelelési kényszer súlya, de nem lehetetlen leszámolni vele.
ElolvasomFotók: Getty Images
- pszichológia
- megfelelési kényszer
- kedvesség
- határok meghúzása
- mentális egészség
- barátság
- párkapcsolat
- Lélek&Test
OLVASD EL EZT IS!
