Hogyan győzd le a bezártság okozta stresszevést? Az ötös szabállyal nem hízol meg
Így tartsd meg az alakodat a karantén ideje alatt.
Összesen 1682 találat.
Így tartsd meg az alakodat a karantén ideje alatt.
Minek költeni drága edzéseszközökre, amikor egy székkel is látványos eredményt érhetsz el?
Tanulmányok is igazolják a zöld kávé fogyókúrás hatékonyságát.
Egy olcsó, karcsúsító étel, amit a késő esti órákban is fogyaszthatsz.
A nassolásnak még előnyei is vannak.
A szakértő szerint jobb vigyázni a magas fehérjetartalmú diétákkal.
Ha a célod nem csak a fogyás, de az izomerősítés, tartásjavítás és a jó kondíció elérése, válaszd ezt a mozgásformát.
Így hozd rendbe az emésztőrendszered a mikrobiom-diéta segítségével.
Ezekkel a gyakorlatokkal könnyen formálhatod a puha, lógó felkart és formátlan vállakat.
A makacs oldalhájtól is meg lehet szabadulni - vannak olyan gyakorlatok, amik kifejezetten a has alsó részét, illetve az oldalakat dolgoztatják meg.
A fogyókúrával kapcsolatban rengeteg tévhit kering, ideje eloszlatni őket!
Tisztában vagy a sikeres fogyókúrához vezető út alapjaival? Teszteld tudásod!
A tudatalattinak nagy szerepe van abban, hogy tartós és sikeres legyen a fogyókúra.
A szénhidrátokra a fogyásnál is nagy szükség van.
Nem mindegy, hogy a leglátványosabb eredmény eléréséhez milyen mozgásformát választasz.
Tökéletes alapanyag egy ínycsiklandó reggeli turmixnak.
Január óta folyamatosan tartja a diétáját Horváth Gréta, az eredmény pedig magáért beszél.
Akár 24 órán át is fokozott lehet a kalóriaégetés az utóégető hatásnak köszönhetően.
A tökéletes álomalak mindig is nagy vágya volt a nőknek, ezért pedig képesek voltak a legbrutálisabb módszereket is bevállalni.
Sokan, ha diétáról van szó, csak a zöldségekre, gyümölcsökre gondolnak - pedig olyan ételeket is lehet fogyasztani, amikről a legtöbb ember azt hiszi, hogy hizlalnak!
Az egyik leghatékonyabb kardiotorna a kettlebelledzés. A súlyok különleges kialakításának köszönhetően a test minden pontját át lehet mozgatni vele.
Lehet hinni az ügyes marketingkampánynak, vagy ezek a teák csak a pénztárcánkat fogyasztják le?
A 36 éves anyuka két év után is ugyanannyit nyom, mégis ég és föld a különbség a fotói között.
A szénhidrátbevitel csökkentése az egyik legjobb módja a fogyásnak, ugyanakkor nem mindegy, mennyit és milyen típusút eszel belőle.
A mini band, azaz a miniszalag olcsó, de hatékony alakformáló.
A 140 kilós lány magas vérnyomással is küzdött.
Négy nő saját példáján mutatta meg, hogyan alakult át a testük, miután kardióról erősítő edzésre váltottak.
Ennyit egyél belőlük, hogy támogassák a fogyást.
A sóska egy izgalmas tavaszi növény, amit rengeteg variációban el lehet készíteni.
Az alábbi salaktalanító, rostban gazdag smoothie-kat akár mindennap fogyaszthatod.