Felére csökkentheted a bevitt szénhidrátot: 3 ínycsiklandó gyorsétel egészséges verzióban
A gyorsételek is elkészíthetőek szénhidrátszegény változatban, amik hasonlóan ízletesek, csak sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Összesen 1674 találat.
A gyorsételek is elkészíthetőek szénhidrátszegény változatban, amik hasonlóan ízletesek, csak sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.
A kurkuma bizonyítottan elősegíti a fogyást, több kutatásban is vizsgálták zsírégető hatását.
A felsőtest edzésére is érdemes időt fordítani hogy feszesek legyenek a felkarok, és formásak a vállak.
A fogyás drasztikusan csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyét, erről a hatásáról egy nagyszabású tanulmányt is publikáltak.
Az apró magocskák fontos tápanyagokkal látják el a szervezetet, amik nemcsak az anyagcsere működését serkentik, hanem beindítják a fogyást is.
Klaudia kitartásának köszönhetően 20 kilót fogyott, megosztotta velünk, hogyan evett és edzett.
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
Az olcsó zöldségek között is akadnak igazi zsírégető fajták, amik anélkül támogatják a fogyást, hogy megterhelnék a pénztárcát.
A keserűdinnye-őrlemény jótékony tulajdonságainak köszönhetően elősegítheti a fogyást.
Az izometrikus gyakorlatokkal beindítható a zsírégetés anélkül, hogy megterhelnéd az ízületeket.
A Clean Eating diéta nem csak egy fogyókúra, hanem életmód is lehet.
Edzések előtt érdemes feltölteni az energiaraktárakat, és erre gyors megoldásként szolgálhatnak a kuszkuszból készült fogások.
A jégcsapretek fontos vitaminokat tartalmaz, tápanyagainak hála támogatja a fogyási folyamatokat is.
A test izmosodása nem zajlik le egy-két nap alatt, de egy év múlva már látványos eredménye lehet az erősítő edzéseknek.
A diétákról szóló szövegekben időnként fel-felbukkannak rövidítések, amiknek hasznos tudni tényleges jelentését.
A 32 éves, kétgyermekes édesanya, Flóra 36 kilót fogyott másfél év alatt kitartásának és szigorú diétájának köszönhetően.
A kézi súlyzós edzésekkel hatékonyan lehet égetni a kalóriákat és erősíteni az izomzatot.
Inzulinrezisztencia alatt nehezen indul be a fogyás, de nem lehetetlen küldetés, ebben nyújtott segítséget az obezitológus szakorvos.
A magas glikémiás indexű ételek fogyasztása erősen mérsékelendő fogyókúra alatt, aminek komoly okai vannak.
Denise Bidot 93 kilósan vált sikeres plus size modellé, pedig karrierje kezdetén folyamatosan elutasították túlsúlya miatt.
A zöldségkenyerek rostokban gazdag kenyérhelyettesítőként szolgálhatnak, érdemes kipróbálni a cikkben részletezett recepteket.
Reggeli napindítóként, vagy étkezések előtt fogyasztva is kifejtik áldásos hatásukat ezek a tápláló italok.
A háromgyermekes édesanya, kitartásának hála, 57 kilót fogyott, és már négy mérettel kisebb ruhákat tud vásárolni magának.
A fodros kel nagyon fontos tápanyagokat tartalmaz, amik mind-mind támogatják az anyagcsere-folyamatokat és a fogyást.
Ötvenéves kor felett számos változáson megy át a szervezet, amiknek kapcsán érdemes beiktatni néhány életmódbeli változtatást.
A kalcium és a D-vitamin együttes fogyasztása beindíthatja a fogyást, mert a két tápanyag felerősíti egymás hatását.
Nehéz olyan plus size edzőruhát találni, ami kényelmes, és viselésekor nem engedi kidörzsölődni a combokat sem - mutatunk pár darabot, amit érdemes lehet beszerezni.
Aki nem tud fogyókúra alatt lemondani a kenyérről, azoknak érdemes áttérniük erre a fajtára.
Fehérjében gazdag reggelivel érdemes indítani a napot, amik laktatnak, az izmok működését támogatják, és elősegítik a fogyási folyamatokat is.