8 testi tünet, ami krónikus szorongás esetén jelentkezhet: nem mindegyikre gondolnál
A krónikus szorongás tüneteit komolyan kell venni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Átmeneti szorongást időnként mindenki tapasztalhat az életében, a különböző stresszhatások, a munkahelyi vagy magánéleti nehézségek rányomhatják a bélyegüket a mindennapokra, ami egy kordában tartható szintig teljesen normális.
Akkor válik problémává, ha a szorongás tartóssá, krónikussá válik, illetve ha kisebb jelentőségű vagy semleges ingerek is aránytalanul erős reakciót, feszültséget, netán pánikot váltanak ki az emberből.
A krónikus szorongásos zavaroknak több formája létezik, többek közt ide sorolhatók a szociális és egyéb fóbiák, a szeparációs szorongásos zavarok, a leggyakoribb mégis a generalizált szorongásos zavar. Utóbbi lényege, hogy egy-egy esemény, élethelyzet hosszú távon erős aggodalmat, szorongást vált ki az egyénből, melyen nehezen tud úrrá lenni, ez pedig végül szomatikus, testi tünetekben nyilvánul meg.
A krónikus szorongás tünetei
A probléma akár fizikai vagy lelki tünetekben is kiütközhet, amelyek felismerése az első fontos lépés a megoldás felé vezető úton. A tünetek a gyermekeket és a felnőtteket egyaránt érinthetik, a probléma kezeléséhez érdemes szakorvos, illetőleg pszichológus segítségét kérni.
Haladéktalanul megoldás szükséges, amennyiben az érintett úgy érzi, elhatalmasodik felette a szorongás, mely a munkáját vagy kapcsolatait is zavarja. Ugyancsak lényeges a gyors reakció, ha felmerül a depresszió gyanúja, ha alkohol- és kábítószer-használattal is társul mindez, vagy öngyilkossági gondolatai támadnak. A következő tünetek már idejében felhívják a figyelmet a szorongásos zavar kialakulására.
A gyakran tapasztalt erős szívverés, a látszólag ok nélkül megnövekedő pulzus intő jel lehet, hogy az illető szorongása tartóssá vált.
Fotó: aquaArts studio / Getty Images Hungary
A fokozott izzadást nem csupán a magas hőmérséklet és az intenzív mozgás okozhatja, ha állandósul, érdemes utánajárni a háttérben álló egészségügyi problémának, mivel akár a pajzsmirigy zavara, a hormonális változások vagy a szorongás miatt is kialakulhat.
Fotó: BongkarnThanyakij / Getty Images Hungary
Az alvászavarok, az éjszakai megébredés vagy az álomba merülés nehézsége mögött is állhat egy sor egészségügyi zavar, gyakran a szorongásos tünetek első jeleinek egyike ez.
Fotó: Tetra Images / Getty Images Hungary
Az erős légszomj, a nehezebbé váló légzés is utalhat a krónikus szorongásra, ez a tünet akár egy pánikroham előjele is lehet.
Fotó: AntonioGuillem / Getty Images Hungary
A gyakori remegés, az izomgyengeség ugyancsak a szorongás egyik velejárója, noha sokan nem veszik kellőképpen komolyan.
Fotó: microgen / Getty Images Hungary
A gasztrointesztinális, emésztőrendszeri problémák fontos tünetei a szorongásos zavarnak, akár hányinger, puffadás, gyomorégés, hasmenés vagy székrekedés is felléphet. A panaszok utalhatnak más háttérben álló okokra, akár irritábilis bél szindrómára is.
Fotó: stefanamer / Getty Images Hungary
A krónikus szorongás gyakori fejfájást, szédülést is okozhat, és növelheti a migrénes rohamok erősségét, gyakoriságát.
Fotó: urbazon / Getty Images Hungary
Ha a megfelelő mennyiségű alvás ellenére állandó fáradtságérzetet tapasztal az ember, az a mindennapokat is megnehezítheti. A fizikai egészség mellett ilyenkor a mentális állapotot is fontos feltérképezni.
Fotó: AndreyPopov / Getty Images Hungary
(Képek: Getty Images Hungary.)
Olvass tovább: így hat rád, ha utálod a munkád
Nemcsak lelki problémákat, de fizikai tüneteket is okozhatnak a munka iránti negatív érzések.
Hogyan hat a testre, ha valaki utálja a munkáját? Pszichológusok mondták el a következményeket
Nemcsak lelki problémákat, de fizikai tüneteket is okozhatnak a munka iránti negatív érzések.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
