5 jel, hogy a másik manipulál téged: jobb időben észrevenni őket

A nárcisztikusokkal való együttműködés párkapcsolatokban sosem egyszerű. Mivel a nárcisztikus alapvetően szeret dominálni a kapcsolataiban – legyen szó munkahelyi vagy családi viszonyokról –, gyakran olyan partnereket választ, akik képesek alárendelni magukat neki.

A nárcisztikusok gyakran manipulálják a környezetüket, vannak olyan jelek, tipikus helyzetek, amiket jobb még időben észre venni. 

Nárcisztikusok manipulációi

Sokszor előfordul, hogy a nárcisztikus mellett a partner fokozatosan elveszíti saját önbecsülését, különösen akkor, ha nem képes meghúzni saját határait. Ezt a nárcisztikusok többféle módon érik el, többek között manipulációval. A kérdés az, hogy honnan veszed észre, hogy valaki manipulál?

A nárcisztikusok gyakran nyúlnak ezekhez az eszközhöz annak érdekében, hogy elbizonytalanítsák a másikat:

Megkérdőjelezi az emlékeidet

A nárcisztikus sokszor megkérdőjelezi a másik emlékeit, azt mondja, hogy rosszul emlékszel, esetleg valami meg sem történt, vagy teljesen másképpen, mint ahogy azt te az emlékeidben őrzöd. Ezzel azt akarja elérni, hogy elbizonytalanodj, hogy a végén már te is megkérdőjelezd saját magad, miközben ő a manipuláció e formáját arra használja, hogy eltitkoljon valamit előled.

Pókerarc és hazugságok

A nárcisztikus képes szemrebbenés nélkül hazudni, bármikor bárkinek, ha az érdeke úgy kívánja. Simán letagad megtörtént eseményeket, akár olyanokat is, amiknek te maga részese vagy szemtanúja voltál. Ezt annyira tökéletesen műveli, hogy a végén a manipuláció áldozata saját magában fog teljesen elbizonytalanodni. 

Baj van veled

A nárcisztikus abban is nagyon jó, hogy elbagatellizálja a problémáidat. Amikor valami bajod van és megosztod vele, akkor azt válaszolja, hogy a problémát túlreagálod, túlérzékeny vagy. Ha ezt rendszeresen megkapod tőle, egy idő után azt fogod érezni, hogy valami baj van veled, nem vagy képes helyesen megítélni a dolgokat és azok súlyát. 

Némaság és elzárkózás

Manipuláció az is, ha egy probléma kapcsán, amit felvetsz, a másik teljes mértékben elzárkózik attól, hogy megbeszéljétek azt. A nárcisztikus ilyenkor addig elmegy, hogy mindenféle magyarázat nélkül képes úgy tenni, mintha nem is lennél ott, nem szól hozzád, átnéz rajtad.

A probléma megoldása így elmarad, a manipulációval eltereli a figyelmet róla, miközben te bűntudatot érzel, hogy megbántottad őt valamivel, és azon gondolkozol, mit rontottál el ennyire, hogy hozzád sem szól.

Minden a te hibád

A nárcisztikus soha nem kér bocsánatot, vagy ha mégis megteszi, akkor valószínűleg nem gondolja komolyan. A bocsánatkérése sem a saját maga által elkövetett hibáért történik, hanem a te reakciódat fogja „sajnálni”. A nárcisztikusok szeretnek mindenért másokat hibáztatni, tehát jó eséllyel hamar el fogja érni, hogy azt érzed, minden probléma a te hibád, te tehetsz róla. 

A nárcisztikusokkal való párkapcsolatból sokan nem képesek kilépni, éveken keresztül azt hallgatják a nárcisztikustól, hogy ők rosszak, semmire nem képesek és érdemtelenek bármire. Az ilyen mérgező légkör könnyen aláássa az önbizalmat. Minél tovább él valaki ilyen párkapcsolatban, annál inkább érezheti úgy, hogy a nárcisztikus párjuk nélkül, aki még az irányokat is megszabja neki, életképtelen. 

A manipulációt nem mindig könnyű felismerni, a határokat sem feltétlenül képes mindenki egyértelművé tenni. Ha úgy érzed, hogy manipulálnak, akkor jobb kilépni a kapcsolatból, vagy segítséget kérni valakitől.

(Képek: Getty Images Hungary)

• nárcisztikus személyiség
• manipuláció
• kapcsolat
• jelek
• hazugság
• mérgező kapcsolat
• dominancia
• önbecsülés
• emlék
• Lélek&Test