Hogyan hat a testre, ha valaki utálja a munkáját? Pszichológusok mondták el a következményeket
Nemcsak lelki problémákat, de fizikai tüneteket is okozhatnak a munka iránti negatív érzések.
![Rossz munkahely testi tüneteket okoz](https://kep.index.hu/1/0/2613/26130/261302/26130282_0eb819ed6d3d726e45283e3f1f5c9ee3_wm.jpg)
Mindenkinél előfordul, hogy rosszabb napjai vannak a munkahelyén, ez teljesen természetes és normális, nem ad okot az aggodalomra. Az viszont már igen, ha valaki egyenesen utálja az állását: ez ugyanis nemcsak a munkakedvre, hanem a testi és lelki egészségre is káros hatással van.
Azon kívül, hogy az illető nehezebben kel fel reggelente, és rossz hangulatban indul el otthonról, más, hosszútávon megjelenő következményeket is okoz a munkahely iránti gyűlölet. Pszichológusok árulták el, milyen meglepően káros hatásokat eredményez az, ha valaki nem szereti az állását: aki ezeket tapasztalja, annak minél hamarabb érdemes váltani.
Alvási nehézségek léphetnek fel
Monique Reynolds pszichológus szerint az alvási nehézség a leggyakoribb probléma, amit a munka iránti negatív érzések okoznak. Ezek gyakran azért jelentkeznek, mert az ember nem bírja elengedni a napközben történeteket, éjszaka is a másnapi nehézségeken gondolkodik, vagy éppen előre tart a következő reggeltől, amikor ismét el kell indulnia a munkahelyére. Ha néha fordul csak elő, akkor nem okoz komolyabb gondot, de, ha hosszú távon jelentkezik, az borzasztóan káros az egészségre.
![gondterhelt dolgozo no](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/2613/26130/261303/26130312_941b933137be8dff789a95b8740721e2_wm.jpg)
Fejfájás és izomfájdalom is kialakulhat
Amikor az ember az irodát veszélyes helynek látja, az izmai akaratlanul is gyakran megfeszülnek, ez pedig általában nyak-, váll- és fejfájáshoz vezet. A túlzott stressz ugyanis sokszor kínokat okoz a testnek, nem beszélve arról, hogy az agy hatalmas löket adrenalint és más stresszhormont bocsát ki, ami nemcsak az idegrendszert terheli meg, de az izmokat is.
Állandósuló gyomorproblémák
A rossz munkahely okozta stressz gyomorproblémák kialakulásához vezet, mert befolyásolja a belekben található jótékony baktériumok számát, és azt is, hogy mit képes megemészteni az ember, illetve mit nem. A leggyakoribbak tünetek közé tartozik a puffadás, a székrekedés és a különböző, látszólag ok nélkül kialakuló görcs is.
Sosem múló fáradtság
A mérgező munkahelyek az állandó fáradtság csapdájába ejtik az embereket: mivel mindig túlhajtottak és stresszesek, folyton erőtlenek, álmosak. Ez a folyamatos fáradtság pedig egy öngerjesztő folyamatként működik, mivel csak még inkább felerősíti a túlterheltség érzését. Ha valaki sem a hétvégék, sem a hosszabb szabadságok után nem képes kipihent lenni, és emögött nem áll semmilyen betegség, akkor ajánlott átgondolni a munkahellyel kapcsolatos érzelmeket.
Csökken a szex iránti vágy
Amikor az ember utálja a munkáját, az kihat a kapcsolatára is, hiszen nem sokan tudják letenni a problémákat, mihelyst letelik a napi nyolc óra. Az Amerikai Pszichológiai Társaság kutatásai szerint, ha egy nőnek pénzügyi, magánéleti vagy munkahelyi nehézségekkel kell megküzdenie, az ezek okozta stressz erőteljesen csökkenti a szexuális vágyat, de a férfiaknál is jóval alacsonyabb libidót eredményez.
![szomoru no](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/2613/26131/261310/26131002_9f755b9f27ca0683a36a663c268a2f5b_wm.jpg)
Mindezeken kívül az étvágy drasztikus csökkenését vagy növekvését, illetve az immunrendszer gyengülését, ezáltal gyakori megbetegedéseket is eredményezhet az, ha valaki utálja a munkahelyét. Ezért, ha egy hosszabb pihenő és a negatív gondolkodás kiiktatása sem segít, mindenképpen érdemes váltani, és új állást keresni az egészség érdekében is.
Mit csinálj, ha boldogtalan vagy a munkahelyen?
A kutatók és a pszichológusok szerint néhány apró, jelentéktelennek tűnő változtatás, tevékenység képes egy kicsit feldobni a hangulatodat, új energiával tölteni fel, motiváltabbá tenni, illetve a munkahelyi légkört is javítani. A következő apróságokat mindenképpen iktasd be a napi rutinodba az irodában, ha nem akarsz felmondani. Kutatások és szakértők bizonyították a hatásukat.
Boldogtalan vagy a munkahelyeden? 10 dolog, amit meg kell tenned, ha nem akarsz felmondani
Nézegess képeket!
ElolvasomFotók: Getty Images Hungary.