Tisztítják a bélrendszert, segítik a fogyást: 10 rostdús, zsírégető turmix őszre
Laktatnak és rostban igen gazdagok. Tízóraira, uzsonnára is beiktathatod őket, ha nemcsak az egészséged fontos, de fogyni is szeretnél.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Szívesen iszol bolti gyümölcs- vagy zöldségleveket? Sajnos van egy rossz hírünk, legtöbbször ezekből szinte teljesen hiányoznak az értékes élelmi rostok. Gyorsan felszívódó gyümölcscukor azonban van bennük bőven, így nagy ingadozásokat okoznak a vércukorszintben és fokozzák az éhséget. Ha a gyümölcslevek helyett inkább turmixokra váltasz, akár kétszer többet is fogyhatsz.
A turmixokban benne maradnak a növények rostjai, így kiadósak, laktatóak és tisztítják a bélrendszert. A fogyókúra alatt pedig akár a reggelire vagy nassolnivalóként is alkalmasak. Mutatunk egy sor finom smoothie-t, amiket szezonális alapanyagokból készíthetsz el.
Őszi, fogyókúrás italok házilag
A következő tíz ital mindegyikénél csak annyi a dolgod, hogy az összetevőket a gépbe tedd, majd simára turmixold, így gyakorlatilag a mosogatással együtt öt perc elkészíteni őket. Próbálj ki még ma legalább egyet!
Turmixolj le két nagy piros almát egy deci görög joghurttal, majd ízesítsd picike fahéjjal és szerecsendióval. Az almát nem kell megpucolni, elég apró kockára felaprítani.
Négy magozott szilva, 100 gramm bogyós gyümölcs, egy evőkanál zabpehely és 200-300 milliliter mandulatej felhasználásával reggeli turmixot készíthetsz.
Egy körtét, egy kis darab céklát és egy banánt leturmixolva, majd az italt vízzel hígítva édes, vitamindús, laktató italt kapsz.
Használj fél mangót, három pucolatlan őszibarackot, egy kevés vaníliát és mandulatejet. Magasabb gyümölcscukortartalma miatt idd edzés előtt.
Használj egy banánt, fél grépfrútot és egy centi gyömbér. A grépfrút fehér részeit alaposan pucold le, mert ezektől keserű lesz a máj számára jótékony ital.
Fotó: NoirChocolate / Getty Images Hungary
Főzz puhára 150 gramm sütőtököt, és turmixold le egy naranccsal, fűszerezd fahéjjal vagy szórd meg egy kis dióval. Reggelit, uzsonnát is helyettesíthet.
Egy marék spenót, két nektarin és 150 milliliter mandulatej felhasználásával finom, zöld smoothie-t gyárthatsz. Ha chia- és lenmagot szórsz rá, még laktatóbb.
Fotó: Nadianb / Getty Images Hungary
Erős béltisztító, gyulladáscsökkentő reggeli italt kapsz egy főtt sárgarépa, egy banán, egy pohár kókusztej és egy teáskanál kurkuma összeturmixolásával.
Ha laktató, antioxidánsokkal teli zöld turmixot szeretnél, tegyél bele két almát, egy zellerszárat, 50 gramm uborkát és egy kevés káposztát. Ízesítsd petrezselyemmel.
A vörös áfonya erős gyulladáscsökkentő, vízhajtó. Smoothie készítésekor használj belőle 100 grammot, valamint egy fél körtét, citromlevet és kicsi vizet.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
Szuperételek, amelyek segítik a fogyást: karcsúbbak, akik ezeket eszik
- fogyasztó praktikák
- zsírégető gyümölcs
Hogyan segíti napi 300 gramm gyümölcs a fogyást? Elmondjuk, hogy hatnak
