7 laktató vacsorarecept, ha megdupláznád a fogyást

Finomak, gyorsak, hatékonyak

Könnyed vacsorákkal hatékonyan küzdhetsz a kalóriák ellen.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns loknik hő nélkül: ha alvás előtt előkészíted, reggelre kész is a gyönyörű frizura
Ez a minta a téli divat szuper erős ütőkártyája: mindig nőies és ezerféleképpen viselheted
Ilyen sokat számít, ha a frizura fazonja passzol az arcformához: fiatalítja a megjelenést

Top olvasott cikkek

01

Rákkeltő, függőséget okoz, kis mennyiségben sem biztonságos, mégis sokan literszámra isszák: így tarts száraz karácsonyt
02

Keanu Reeves és párja letarolták a vörös szőnyeget: az 52 éves Alexandra ősz hajjal is lenyűgöző
03

„Ízirájder, öcsém!” – Melyik híres magyar filmből származik ez a 10 idézet?
04

Ki írta a Bánk bánt? 7 kérdés a másodikos középiskolai anyagból
05

Így lesz pormentes és tiszta a radiátor: sokkal hatékonyabb lesz így a fűtés

A könnyű vacsorákért nemcsak az alakod, de szervezeted is hálás lesz. A zöldséges fogások telis-tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, ráadásul, ha alvás előtt nem terheled le a szervezeted nehéz ételekkel, akkor előbbi is sokkal jobb, kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lesz. Ha szereted a leveseket, akkor nem lesz nehéz dolgod, de, ha nem ezek a kedvenc ételeid, akkor is bőven a 300 kalóriás határ alatt tudsz maradni.

Könnyű zöldségleves

Minél több friss zöldséget sikerül hozzá beszerezned, annál finomabb lesz - készítsd zöldségalapléből, hogy biztosan egészséges és finom legyen, a húsokat viszont teljesen zárd ki belőle, hogy semmiképp se legyen zsíros. Forrón és frissen az igazi, itt egy remek recept, amit képtelenség elrontani.