7 laktató vacsorarecept, ha megdupláznád a fogyást

A könnyű vacsorákért nemcsak az alakod, de szervezeted is hálás lesz. A zöldséges fogások telis-tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, ráadásul, ha alvás előtt nem terheled le a szervezeted nehéz ételekkel, akkor előbbi is sokkal jobb, kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lesz. Ha szereted a leveseket, akkor nem lesz nehéz dolgod, de, ha nem ezek a kedvenc ételeid, akkor is bőven a 300 kalóriás határ alatt tudsz maradni. 

Laktató és egyszerű csirkés fogások

Zamatos húsok a legfinomabb sajtokkal, próbáld ki mind!

• spenót
• káposzta
• csirkemell
• saláták, zöldséges ételek
• brokkolikrémleves
• káposztaleves
• görög saláta
• grillezett csirkemell
• Recept