7 laktató vacsorarecept, ha megdupláznád a fogyást

Finomak, gyorsak, hatékonyak

Könnyed vacsorákkal hatékonyan küzdhetsz a kalóriák ellen.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Estélyiben főz, kiöltözve vezeti a háztartást: Nara Smith stílusára mindenki felkapja a fejét
Így emeld ki az alakod a réteges öltözékben: télen sem kell lemondani a nőiességről
Ilyen szoknyát válassz, ha nem vagy túl magas: ezek a legelőnyösebb fazonok a szezonban

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

Több mint havi 40 ezer forintot igényelhetsz az államtól, ha ez igaz rád: kevesen ismerik a kedvezményt
03

A Magyar Televízió gyönyörű bemondónőjét bolti lopáson kapták: azonnal kirúgták Szádvári Gabriellát
04

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
05

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat

A könnyű vacsorákért nemcsak az alakod, de szervezeted is hálás lesz. A zöldséges fogások telis-tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, ráadásul, ha alvás előtt nem terheled le a szervezeted nehéz ételekkel, akkor előbbi is sokkal jobb, kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lesz. Ha szereted a leveseket, akkor nem lesz nehéz dolgod, de, ha nem ezek a kedvenc ételeid, akkor is bőven a 300 kalóriás határ alatt tudsz maradni.

Könnyű zöldségleves

Minél több friss zöldséget sikerül hozzá beszerezned, annál finomabb lesz - készítsd zöldségalapléből, hogy biztosan egészséges és finom legyen, a húsokat viszont teljesen zárd ki belőle, hogy semmiképp se legyen zsíros. Forrón és frissen az igazi, itt egy remek recept, amit képtelenség elrontani.