Könnyű rakott zöldségek vacsorára
Egy könnyen elkészíthető, nem túl kalóriadús receptet olvashatsz, amit érdemes megsütni.
Ennél a finomságnál is igaz az, ami a legtöbb zöldségragus fogásra, hogy minél többféle zöldséggel készíted, annál változatosabb és finomabb végeredményt kapsz, kísérletezz bátran.
A paradicsomos zöldségragu a krumplival és a lencsével még a legelvakultabb húsrajongónak is ízleni fog.
Sült zöldségek rásütött krumplival
Hozzávalók:
- 50 dkg krumpli
- 50 dkg paradicsom
- 15 dkg csiperkegomba
- 10 dkg trappista sajt
- 2 répa
- 3 gerezd fokhagyma
- 10 dkg lencse
- 1 csokor bazsalikom
- 1 csokor petrezselyem
- 1 fej vöröshagyma
- 1 dl tej
- só, bors, olaj
Elkészítés ideje:
Egy óra.
Elkészítés menete:
A krumplikat pucold meg, majd kockákra vágva, enyhén sós vízben főzd őket puhára. A hagymát kockázd fel, és némi olajon pirítsd üvegesre. A fokhagymát zúzd össze, és a lencsével - amit lehetőség szerint áztass egy pár órát vízben, mielőtt használni kezded - tedd a piruló hagymához. Ezután karikázd bele a répát, a gombát, kockázd bele a paradicsomot, és petrezselyemből is adj hozzá számodra szimpatikus mennyiséget.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Sózd és borsozd meg a keveréket, majd vedd kis lángra, és főzd fedő alatt addig, amíg a lencse kellőképp megpuhul, mielőtt leveszed a tűzről, add hozzá a bazsalikomot is. Végy elő egy alkalmas edényt, vajazd ki, oszlasd el benne egyenletesen a zöldséges keveréket. A krumpliból készíts pürét, egyengesd el a tetején, majd szórd meg jó alaposan a sajttal. Előmelegített sütőben pirítsd addig, amíg a krumpli aranybarnára nem sül.
Még több krumpli!
Ha nem tudsz ellenállni ennek a ronda, de annál finomabb növénynek, nézz be néhány ötletért képgalériánkba!
OLVASD EL EZT IS!
- zöldséges
- tészta
Zöldséges tésztasaláta joghurtos, tejszínes mártással
- olasz
- sajt
30 perces mediterrán tészta
- paprika
- paradicsom