3 dolog, ami a legfontosabb a tartós szerelemhez a pszichológus szerint - Ezek hiányában nem működhet egy kapcsolat

Az élethosszig tartó, boldog kapcsolat titkát már régóta próbálják megfejteni az emberek, és számos kutatás született már ebben a témában. A szakértők más-más elméleteket gyártanak a tartós szerelem titkairól, az egyik legrégibb és leghíresebb pedig nem más, mint a szerelemháromszög-elmélet.

Robert Sternberg amerikai pszichológus 1986-os teóriája szerint három dimenzió mentén határozható meg a kapcsolat, a szerelem fajtája, és ezek azok, amik nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy egy viszony hosszú távon is jól működjön.

A szerelemháromszög-elmélet

Elmélete szerint az intimitás, a szenvedély és az elköteleződés az a három dolog, ami a beteljesült szerelemhez kell. Az intimitás azt jelenti, hogy a felek mind pszichés, mind testi-lelki szinten képesek kapcsolódni, kötődni egymáshoz, közel engedik magukhoz társukat, és megmutatják előtte valódi énjüket.

A szenvedély a szexuális, fizikai vonzalmat takarja, illetve azt is, hogy megvan-e két ember közt a kémia. Ha ez megvan, a felek kívánják egymást, vágynak a másik fizikai közelségére, érintésére, a szexuális együttlétekre, az intim helyzetekre. A harmadik tényező, az elköteleződés pedig azt jelenti, hogy a felek képesek kitartani a másik mellett, hosszú távon el tudják képzelni vele az életüket, nem akarnak harmadik féllel kapcsolatot létesíteni, és törekednek arra, hogy együtt maradjanak. 

Sternberg szerint optimális esetben egy jól működő párkapcsolatban mindhárom faktor egyenlő mértékben van jelen, ez szükséges ugyanis ahhoz, hogy a viszony tartós és boldog lehessen. Valójában azonban az, hogy melyik mennyire erős a partnerek közt, eltérő lehet, hiszen mindenki és minden pár más, nem lehet ennyire általánosítani. 

Sternberg szerelemtípusai

A három tényező tehát különféle variációkban fordulhat elő, ez alapján Sternberg hét különböző szerelmtípust különböztet meg. Ezeket vesszük most röviden sorra.

• Üres szerelem: ha a kapcsolatban az elköteleződés a legerősebb, az intimitás és a szenvedély pedig szinte nincs is jelen, üres szerelemről van szó. Manapság akkor fordul ez gyakran elő, ha a feleket valami rajtuk kívül eső ok köti össze, mint például a gyerekek, a hitel, a közös lakás vagy az, hogy egyszerűen nem mernek, nem akarnak elválni.
• Szeretet: erős intimitás és az elköteleződés, a szenvedély gyengesége vagy hiánya jellemzi. Ez leginkább a baráti kapcsolat fogalmát meríti ki.
• Társszerelem: itt az elköteleződés és az intimitás is megvan, de hiányzik a szenvedély, ezért baráti szerelemnek is nevezhető. Van, akiknél működhet így a viszony, de ha valamelyik félnek hiányzik a szexualitás, az komoly problémákat jelenthet.
• Romantikus szerelem: ha jelen van a szenvedély és a szex, illetve az intimitás is, de az egyik vagy mindkét fél tart egy kicsit az elköteleződéstől, romantikus szerelemről van szó. A pár tagjai ilyenkor alapvetően elégedettek a kapcsolattal, de az elköteleződési nehézség később gondokat okozhat.
• Elvakult szerelem: erőteljes szenvedély jellemzi, gyakori a szerelem első látásra. Sokszor csak a testiségen alapul, az is lehet, hogy csak szexkapcsolatról van szó. Ha komolyabbá válik, később ütközhetnek ki a nehézségek az elköteleződést és az intimitást illetően.

• Buta vagy szánalmas szerelem: itt a szenvedély és az elköteleződés megvan, az intimitás viszont hiányzik. A felek jól érzik magukat együtt, nem vágynak másra, de lelkileg nem kötődnek, nehezen mennek a beszélgetések, a közös programok.
• Beteljesült szerelem: ilyen esetben mindhárom tényező megvan a kapcsolatban valamilyen szinten, Sternberg elmélete szerint ez az ideális szerelem. Ebben az esetben is lehetnek konfliktusok, problémák, de a pszichológus szerint az ilyen kapcsolatok működnek igazán jól hosszú távon.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• szerelem
• boldog kapcsolat
• tartós kapcsolat
• boldog kapcsolat titka
• Lélek&Test