Pár összetevős, finom és egészséges nassolnivalók gyerekeknek - Pont jók az uzsonnásdobozba
Az iskolai teljesítményt is javíthatja, ha tápláló és egészséges falatokból áll a tízórai.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az iskoláskorú gyermekek uzsonnásdobozát a szülők próbálják úgy összeállítani, hogy tápláló finomságok, nassolnivalók is helyet kapjanak benne, amelyeket örömmel fogyasztanak a nebulók.
Nincs mindig könnyű dolguk, hiszen a fiatalok olykor válogatósak lehetnek, különösen, ha egészséges falatokról van szó. Mégis fontos, hogy a fejlődő szervezet hozzájusson a számára különösen fontos tápanyagokhoz. Még a tanulás is jobban megy, ha a tízórai agyserkentő hozzávalókban, energiát adó összetevőkben gazdag.
Nassolnivalók az uzsonnásdobozba
A következő válogatásból ötleteket meríthetsz az uzsonnásdoboz tartalmára nézve. A pár összetevős, egészséges nassolnivalók jó eséllyel elnyerik a gyermekek tetszését is, a kiegyensúlyozott, zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő étrend jó kiegészítői.
A sütés nélküli energiagolyók finom édesek, mert bár hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, aszalt gyümölcsöt annál többet. Könnyen elkészíthető, egészséges nassolnivalót jelentenek.
Fotó: Getty Images Hungary
A speciális diétát tartó gyerkőcöknek jó opció a laktózmentes citromos energiagolyó. Az alapját a szívbarát, telítetlen zsírokban és magnéziumban gazdag kesudió adja.
Fotó: Getty Images Hungary
A házi müzliszeletben az a jó, hogy mivel pontosan tudod, hogy mi van benne, nyugodtabb szívvel csomagolhatod tízóraira. Rostokban, növényi fehérjében bővelkedő finomság, az elkészítése pedig egyszerűbb, mint gondolnád.
Fotó: Getty Images Hungary
Sütés nélkül, bögrével kimérve, mogyoróvajjal készül a mennyei házi müzliszelet. Tartalmas és finom harapnivaló az iskolai szünetben.
Fotó: Getty Images Hungary
Ha van villámgyorsan elkészíthető sütemény, akkor a muffin az. Ez a körtés-zabpelyhes változat 30 percet vesz igénybe, agyserkentő diót és sok rostot tartalmaz, ami táplálja a bélflórát. Cukor helyett használhatsz természetes édesítőszert is hozzá.
Fotó: Getty Images Hungary
A zöldségek megszerettetése nem mindig zökkenőmentes folyamat. A szülőknek gyakran trükkökhöz kell folyamodniuk az ügy érdekében. A cukkinis-fahéjas kevert sütiben a cukkini szinte észrevehetetlen, de puha állagot biztosít.
Fotó: Getty Images Hungary
A cukormentes házi granola adalékanyagok nélkül készül, ropogós, tartalmas és ízletes. Az aszalt gyümölcsök mellett magvak is gazdagítják. Joghurttal és gyümölcsökkel befőttesüvegben, hordozható pohárban rétegezve komplett tízórait jelent.
Fotó: Getty Images Hungary
Méztől édes ez a pillanatok alatt összerakható teljes kiőrlésű keksz. Felnőtteknek kávé mellé, gyermekeknek a tízóraira vagy uzsonnára fogyasztott gyümölcs mellé tökéletes. A teljes kiőrlésű liszt miatt rostokban gazdagabb, mint a fehér lisztes változatok.
Fotó: Getty Images Hungary
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
