Fantasztikus, házi müzliszelet sok finomsággal - Egészségesebb, mint a bolti
Ezt a házi müzliszeletet nyugodt szívvel teheted a gyerek tízórais dobozába.

Fantasztikus, házi müzliszelet sok finomsággal - Egészségesebb, mint a bolti
Ez is érdekelhet

Lépj most a gondtalan nyugdíjas éveidért! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

Zavarba ejtő fotókon pózol a 16 éves modell: az arca egy kislányé, de nőként néz a kamerába »

2019 legnőiesebb rövid frizurái: inspiráló bob fazonok egyenesen a szalonokból »

Nem is gondolnád, mire jó még a szegfűszeg: nagy hasznát veheted, ha elfogyott a szemöldökceruzád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha eddig még nem nézted meg az összetevőket, nem is gondolnád, hogy a bolti müzliszelet milyen sok cukrot tartalmaz. Készítsd el a hasonlóan finom, egészségesebb házi változatot! Bátran adhatod gyermekednek, illetve csomagolhatod saját magadnak. Az aszalványokon ízlésed szerint változtathatsz, jól illik a müzliszeletbe a szilva, a sárgabarack, az áfonya, a meggy és a datolya.

Házi müzliszelet

Hozzávalók 4 szelethez:

  • 15 dkg aszalt gyümölcsök
  • 12 dkg zabpehely
  • 0.5 dl víz
  • 6 dkg mogyoró
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 4 dkg mandula
Recept idők

Elkészítés:

A mogyorót és a mandulát tedd száraz serpenyőbe, majd takaréklángon pirítsd meg, közben rázogasd. A zabpelyhet, a pirított magvakat és a gyümölcsöket rakd aprítógépbe, majd vágd kis darabokra. Keverd a vizet a juharsziruppal együtt a gyümölcsös elegyhez.

Öntsd a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Arra figyelj, hogy szép egyenletes legyen. Tedd előmelegített sütőbe, és süsd 180 fokon 20 percig. A sütőből kivéve várd meg, míg kihűl. Csomagold fóliába, és tartsd hűvös, száraz helyen, így sokáig friss marad.

Ezt is szeretjük