Fantasztikus, házi müzliszelet sok finomsággal - Egészségesebb, mint a bolti
Ezt a házi müzliszeletet nyugodt szívvel teheted a gyerek tízórais dobozába.

Fantasztikus, házi müzliszelet sok finomsággal - Egészségesebb, mint a bolti
Ez is érdekelhet

Európa legnagyobb interaktív vasúti élményparkja (x)

Nyaralj korlátok nélkül! (x)

Szünidei élményhegység - Aktivitás mindenkinek a nyári Magas-Tátrában. (x)

Már ne a barna szószt keressük! - Ismerd meg Németország kulináris különlegességeit! (x)

Ünnepelj együtt a dm-mel! Nagy meglepetéssel készül a napokban a dm – Te se maradj le róla! (x)

beauty and style

Ez lesz az ősz egyik kedvenc hajszíne: a kávé inspirálta »

Mutatós szettek talpig fehérben: ezért szeretik ezt a színt a hírességek »

A kockásnál is menőbb lesz ez a minta: szivárványcsíkokat látunk majd mindenhol »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha eddig még nem nézted meg az összetevőket, nem is gondolnád, hogy a bolti müzliszelet milyen sok cukrot tartalmaz. Készítsd el a hasonlóan finom, egészségesebb házi változatot! Bátran adhatod gyermekednek, illetve csomagolhatod saját magadnak. Az aszalványokon ízlésed szerint változtathatsz, jól illik a müzliszeletbe a szilva, a sárgabarack, az áfonya, a meggy és a datolya.

Hozzávalók 4 szelethez:

  • 15 dkg aszalt gyümölcsök
  • 12 dkg zabpehely
  • 0.5 dl víz
  • 6 dkg mogyoró
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 4 dkg mandula
Recept idők

Elkészítés:

A mogyorót és a mandulát tedd száraz serpenyőbe, majd takaréklángon pirítsd meg, közben rázogasd. A zabpelyhet, a pirított magvakat és a gyümölcsöket rakd aprítógépbe, majd vágd kis darabokra. Keverd a vizet a juharsziruppal együtt a gyümölcsös elegyhez.

Öntsd a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Arra figyelj, hogy szép egyenletes legyen. Tedd előmelegített sütőbe, és süsd 180 fokon 20 percig. A sütőből kivéve várd meg, míg kihűl. Csomagold fóliába, és tartsd hűvös, száraz helyen, így sokáig friss marad.

Ezt is szeretjük