Léböjtkúra: hány napig tarthatod a speciális diétát?
Ne kezdj bele meggondolatlanul a kúrába, mert többet árthatsz vele, mint amennyit használsz.
Tavasszal sokan döntenek úgy, hogy belevágnak valamilyen speciális diétába, hogy szervezetük megszabadulhasson a tél során felhalmozott méreganyagoktól.
Az elmúlt években mind kedveltebb lett a léböjtkúra, melynek során a böjtölő nem vehet magához szilárd táplálékot. Ha úgy döntenél, hogy te is kipróbálod, fontos, hogy tisztában légy vele kapcsolatban néhány alapszabállyal.
Így működik a léböjtkúra
A léböjt alapvetően nem fogyókúra, csupán méregteleníti a testet. Ennek köszönhetően természetesen megszabadít néhány pluszkilótól is - ám az eredmény nem tartós. A kúra célja, hogy elinduljon a szervezetben a zsírtartalékok lebontása, elsősorban a májban lévő zsíroké. Itt halmozódnak fel ugyanis a zsírban oldódó méreganyagok - melyek a léböjt során távoznak majd a testből.
Ennek érdekében a léböjtkúra alatt csak zöldségleveket, gyógyteákat és szénsavmentes ásványvizet fogyaszthatsz. A kúra alatt meditálj, jógázz, relaxálj és élj minél stresszentesebben. A megerőltető fizikai tevékenységeket halaszd a kúra utánra.
Hány napig tarthatod a léböjtöt?
A léböjtöt legfeljebb három napig tarthatod, de van, akinek már egyetlen nap is elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a mérgektől, teste felfrissüljön.
Azért tilos sokáig folytatnod a kúrát, mert, ha hosszabb időn keresztül létfontosságú tápanyagokat vonsz meg a szervezetedtől, az súlyos hiánybetegséghez vezethet. Ha négy-ötnapos léböjtkúrába fognál, azt mindenképpen orvosi felügyelet mellett tedd!
Így kezdd el!
Fontos, hogy ne egyik napról a másikra kezdd el a léböjtkúrát, szervezetedet fel kell rá készítened. A kúrát megelőzően, és azt követően is iktass be annyi átmeneti napot, ahány napra a kúrát tervezed. Először hagyd el a húst, a dohányzást, a kávét, az alkoholt, az édességeket és a cukros üdítőket. A második napon iktasd ki a tejtermékeket, a tésztaféléket. Közvetlen a böjt előtti napon már csak párolt, illetve nyers zöldségeket fogyassz. A léböjtkúra után fordított sorrendben kell visszaszoktatnod szervezetedet a szilárd táplálékokhoz. Kattints korábbi cikkünkre, és nézd meg a mintaétrendet.
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
Akinek tilos a léböjt
Várandós kismamáknak és szoptatós anyukáknak természetesen nem szabad belefogniuk a kúrába, hiszen fontos tápanyagokat vonnának meg gyermeküktől. Ugyancsak tilos léböjtölnöd, ha diabéteszes vagy, máj-, szív- vagy vesebetegségben, esetleg más krónikus betegségben szenvedsz.
Próbáltad már a léböjtkúrát? Mik a tapasztalataid?
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- méregtelenítés
Egy hét alatt 5 kiló mínusz a Buchinger-kúrával!
- méregtelenítés
- emésztés
A 3 leghatékonyabb, kíméletes méregtelenítő módszer
- méregtelenítés
- léböjt