Tartós fogyás diéta nélkül

Ahhoz, hogy eredményesen add le többletsúlyodat, számos módszer közül választhatsz. Próbálkozhatsz villámdiétákkal, hosszabb ideig tartó, nagyobb kontrollt igénylő metódusokkal, de egész egyszerűen a legkézenfekvőbb megoldással is kísérletezhetsz: azzal, hogy önkényesen, rendszer nélkül csökkented a bevitt ételek mennyiségét, és odafigyelsz a minőségükre, összetételükre.

Akármelyikről legyen is szó, állandó önmegtartóztatásra van szükség ahhoz, hogy eredménye legyen elhatározásodnak. Olykor azonban a kezdeti lelkesedést csúfos kudarc kísérheti, negatív hozzáállással pedig hiába ösztökéled magad újabb és újabb fogadkozásokra.

Ha hasonló problémákkal küzdesz, érdemes lehet kipróbálnod az akupresszúrát, mely szervezeted folyamatainak és energiaáramlásának helyreállításával segít elérni célodat, képes megállítani a súlygyarapodást, sőt, akár drasztikus diéta nélkül is fogyhatsz vele.

Egy ősi tudomány

A kínai orvostudomány egyik elismert és gyakran alkalmazott módszere a több ezer éves akupresszúra, mely az akupunktúra egyik válfajának tekinthető, hiszen az alapvető hatásmechanizmus megegyezik, csak a kezelés módszerében vannak eltérések.

Míg az akupunktúra során speciális tűkkel ingerlik a test egyes pontjait, addig az akupresszúra esetén ujjbeggyel, esetleg körömmel történhet a pontok masszírozása, stimulálása.

Az emberi testen az egyes szervek energiapontjai is megtalálhatók - ezeken keresztül képes az életenergia áramlani, a szervezet optimális, egészséges működése pedig mindig az áthaladó energia függvénye. Igaz ez az anyagcserére, illetve minden, az egészséges testsúly szempontjából fontos folyamatra is.

Ebből kifolyólag a megfelelő akupresszúrás pontok masszírozása révén fokozható vagy épp csitítható a meridián-csatornákon átáramló energia, illetve, ha az egyes pontok túlságosan is telve lennének energiával, akkor azok átcsoportosíthatók.

A metódussal kivitelezhető a zavartalan, egészséges ütemű áramlás, minek köszönhetően kezelhetők a különféle betegségek, csökkenthetők a fájdalmak, enyhülhet a stressz, emellett a fogyókúra is sikeresebbé válhat a mellékhatások nélküli, természetes gyógymód által.

Így segíti a fogyást

A legtöbb diétás étrendbe sokszor építenek be kifejezetten olyan zöldségeket és gyümölcsöket, melyek szervezeted anyagcseréjére és az emésztésre vannak élénkítő hatással. Az akupresszúra is elsősorban ezekre a folyamatokra lehet kedvező hatással, a megfelelő stimulálással emellett csökkenthető az éhségérzet és az édesség utáni vágy is, illetve a felhalmozódott folyadék és méreganyag eltávolítását is elősegítheti.

A diétázás egyik kellemetlen velejárója lehet továbbá a feszültség, a rossz kedélyállapot és a fáradékonyság - hiszen a szervezeted így reagál a drasztikusan megváltoztatott étrendre és az egyes tápanyagok csökkentett bevitelére -, amire az akupresszúrás kezelések szintén megoldást nyújthatnak. A megfelelő pontok ingerlésével ezen kellemetlen érzések teljesen kiküszöbölhetők.

Mit jelent, ha belevágsz?

Az akupresszúrás kezelések több alkalomból állnak, egy alkalom pedig jellemzően 45 perces masszírozást jelent. Mivel egy mellékhatások nélküli, természetes, ugyanakkor tudományosan megalapozott módszerről van szó, akár már 14-16 éves kortól igénybe lehet venni.

Az életkortól, az aktuális súlytól és az egészségi állapottól is függ az akupresszúrás kúra hossza, de az eredményesség érdekében heti több alkalomra kell számítani. Az intenzív szakaszt követően - azért, hogy a későbbiekben ne szembesülj a jojó-effektussal - bizonyos időközönként emlékeztető kezelésekre is szükség lehet.

A módszer alkalmazói szerint néhány hónap alatt akár hat-nyolc kiló mínuszra is számíthatsz, de a kényelmes fogyás sem jelenti azt, hogy a kezelések mellett mértéktelenül bűnözhetsz. Némi kontroll és odafigyelés csak a javadra válhat, bár ez az étvágycsökkenés és a korlátozott édesség utáni vágy miatt kevésbé lesz nehéz feladat.

• fogyasztó praktikák
• akupresszúra
• Életmód