80 kiló felett vagy? Az 5 legerősebb zsírfaló mozgás számodra augusztusra

Válaszd a szabadban végezhető mozgásformákat!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Gyorsabban öregszik a bőr ezen a területen, ha nem ápolod: 5 tipp az ajkak kicserepesedése ellen
Az Emily Párizsban sztárja elárulta a francia nők sikkjének titkát: sminkrutinját is megmutatta
Celine Dion és Jennifer Lopez csodás ruhában énekelt a kifutón: sztárokkal ünnepelt a divatház

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennek a változásnak nem fog örülni sok magyar autós: csütörtöktől lép életbe

A nyári hónapokban nem érdemes konditermi sportokat választani, hiszen sokkal kellemesebb odakint edzeni. Ha túlsúlyos vagy, a következő - ízületkímélő - mozgásformákat ajánljuk neked. Az alábbi galériában azt is kiszámoltuk, hogy mennyi kalóriát égethetsz el az egyes sportokkal fél óra alatt, ha súlyod 85 kilogramm körül mozog.

Egy félórás evezéssel 300 kalóriát égethetsz el. Ez a sport elsősorban a felsőtestet mozgatja meg, így tökéletes választás, ha hátfájós vagy, illetve a derekadat karcsúsítanád.

Haslapító jógagyakorlatok

Lapozd át az alábbi képeket, és nézd meg, mely jógapózok napi gyakorlásával csökkentheted - egy alacsonyabb kalóriatartalmú étrend mellett - a derékkörfogatodat!