60 kalória is bevihető egyetlen harapással: ételek, amiknek kóstolgatása kétszer átgondolandó
Egy-egy falatban több kalória lehet, mint sokan hinnék.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan alábecsülik a bevitt kalóriák erejét, ám akik belefogtak már a kalóriaszámlálásba, tudják, hogy a legegészségesebb ételekben is rengeteg felesleges energia lapulhat.
Ám a főzés közbeni kóstolgatásokat vagy a hűtőhöz osonva bekapott kósza falatokat sokan bele sem számolják, pedig több tíz kalóriával megdobhatják a napi energiabevitelt.
Rejtett kalóriák
Természetesen a harapás mértéke személyenként eltérő, egy falat átlagosan 14 gramm táplálékbevitelt jelent. Charles Platkin PhD, táplálkozási, fitnesz- és egészségügyi tanácsadó listájában összegyűjtötte azokat a mindennapi, rejtett kalóriákat, amiket szinte észrevétlenül juttatunk a szervezetünkbe - aztán csodálkozunk, hogy miért nem sikerül megszabadulni a makacs kilóktól.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
- kalória
- fogyókúra
- sajt
- gyümölcs
- táplálkozás
- diéta
- feta
- mozzarella
- lazac
- dió
- gumicukor
- mandarin
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
