A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok

Napi 10 perc is elég

Hatékonyan égetik a zsírt.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Nehéz olyan gyakorlatokat találni, amelyek igazán hatékonyan feszesítenek, formálnak, és a zsírt is égetik, miközben nem kell hozzájuk ugrálni vagy különféle konditermi gépeket használni. A jóga-, a pilates-, a body art- és a callanetics-gyakorlatok is főként a mélyizmokat tornáztatják meg. Ennek köszönhetően a tónusok erősebben lesznek majd láthatóak, megemelkednek, feszesebbek lesznek az egyes testrészeid, és a combod, a hasad, a csípőd és a feneked is látványosan átrendeződik majd.

Több kalóriát égetsz vele, mint futással!

Ha a konditerem szóba sem jöhet, a futáshoz meg hideg van, akkor se add fel a mozgást! Mutatunk négy nagyon hatékony gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetsz.

Több kalóriát égetsz vele, mint futással! 4 tornagyakorlat télre

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük