6 extraerős, zsírégető jógapóz, amit bárhol végezhetsz: mutatjuk, hogyan kell
Mindössze egy jógaszőnyeg vagy a polifóm elég a jógához.
A jóga segít a lelki harmónia megtalálásában, egyúttal a testet is feszesebbé teszi. Az alábbi gyakorlatok kifejezetten a has területére fókuszálnak, illetve segítenek leszámolni az úszógumival. Lapozd át az alábbi galériát, és, ha kedvet kaptál a jógához, látogass el egy órára, hogy hivatásos oktató segítségével sajátítsd el a gyakorlatok végzésének pontos menetét.
- 6 dolog, amit meg kell tenned a lapos hasért »
- Lapos has villámgyorsan: 3 hasizomgyakorlat a személyi edzőtől »
- A 7 legdurvább hasizomgyakorlat, ami 1 hónap alatt eredményt hoz »
Hasizom-erősítő gyakorlatok videón
Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, hogy végezd pontosan a személyi edző által ajánlott hasizom-erősítő gyakorlatokat!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- meditáció
- jóga
Feszesedik a test, nemesedik a lélek
- reggeli
- harmónia