Így működik a szexdiéta

Azt mindenki tudja, hogy még a legjobb, zsírégető, kalóriaszegény, rostban gazdag diéta sem ér sokat, ha nem társul hozzá aktív testmozgás. De nagyon kevés nőben van annyi akaraterő, hogy az egész napos robot után, kopogó szemekkel hazaérve felkapja a melegítőjét, és elinduljon a konditerembe, vagy betegyen egy aerobikvideót, és órákon át izzadjon a karcsú vonalak reményében.

A szexdiéta lényege, hogy a kalóriaszegény étrendbe olyan ételeket csempész, melyeknek vágyfokozó hatásuk van, így, mire hazaérsz, egész biztosan kedvet kapsz egy kis testmozgáshoz. Ráadásul az edzőteremig sem kell elmenned.

Hogy működik a diéta?

Sok élelmiszerről már ősidők óta ismert, hogy növeli a vágyat. Egy diéta során szervezeted megtisztul, könnyebbnek és életerősnek érzed magad, ami még inkább erősíti az afrodiziákumok hatását.

A szex pedig nemcsak a kalóriákat égeti el, de szervezetedben endorfin hormonokat szabadít fel, ettől pedig kiegyensúlyozottabb leszel, szervezeted jobban ellenáll az olyan külső hatásoknak, mint például a stressz, ráadásul az anyagcseréd is fokozódik.

Kutatások igazolják, hogy azok a párok, akik gyakrabban élnek nemi életet, kevésbé hajlamosak a betegségekre, és a várható élettartamuk is magasabb.

Az, hogy mindemellett még a fölös kilóktól is megszabadulhatsz - az egészséges étrendnek köszönhetően heti egy-két kiló mínuszra számíthatsz -, már csak hab a tortán. Egyes felmérések szerint csak a beteljesülés alatt az ember szervezete több mint 110 kalóriát éget el, nem beszélve arról, ami előtte zajlik. Nem kell mást tenned, csak követned a diéta étrendjét, majd átadnod magad a felszabaduló vágynak.

Ha biztosra szeretnél menni, csomagolj a párodnak is vágyfokozó tízórait - biztos lehetsz benne, hogy még egyetlen diétádat sem támogatta olyan lelkesen, mint ahogy a mostanit fogja.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy korpás zsemle, 4 dkg gépsonka, egy paradicsom, egy bögre fahéjas tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy tányér zellerkrémleves, 20 dkg roston sült csirkemell egy bögre vegyes zöldségkörettel.
Uzsonna: egy marék fagyasztott eper.
Vacsora: egy zsírszegény kockasajt, egy magvas zsemle, egy bögre fahéjas tea.

2. nap

Reggeli: 5 dkg sovány túró, 6 dkg barnakenyér, egy bögre szegfűszeges tea.
Tízórai: egy marék datolya.
Ebéd: egy tányér zöldségleves, egy bögre paradicsomos-bazsalikomos tészta.
Uzsonna: fél gránátalma.
Vacsora: egy szelet rozskenyér, egy szelet sovány felvágott, egy zöldpaprika, egy bögre szegfűszeges tea.

3. nap

Reggeli: két kanál teljes kiőrlésű müzli egy kis doboz joghurttal, egy kanál mézzel.
Tízórai: egy marék füge.
Ebéd: egy tányér gyümölcsleves, 20 dkg rozmaringos csirkemell egy héjában sült krumplival.
Uzsonna: egy pohár grépfrútlé.
Vacsora: egy szelet pirítós sovány felvágottal, egy nagy bögre vaníliás shake.

4. nap

Reggeli: 5 dkg túró, egy kanál méz, négy korpás keksz.
Tízórai: fél gránátalma.
Ebéd: egy tányér májgombócleves, 20 dkg roston sült hal gyömbérrel és fél bögre petrezselymes burgonyával.
Uzsonna: két kocka étcsokoládé.
Vacsora: egy bögre spárgakrémleves.

5. nap

Reggeli: egy szezámmagos zsömle egy light kockasajttal.
Tízórai: egy avokádó.
Ebéd: egy tányér paradicsomleves, egy sült padlizsán fele.
Uzsonna: egy banán.
Vacsora: 10 dkg francia saláta.

6. nap

Reggeli: egy szelet rozskenyér, 5 dkg kőrözött, egy bögre ánizstea.
Tízórai: egy őszibarack vagy egy marék eper.
Ebéd: egy tányér zöldségleves, 20 dkg currys csirkemell ananásszal.
Uzsonna: egy bögre vaníliás krémtúró.
Vacsora: egy szelet pirítós vékonyan megkenve margarinnal, egy pohár banánturmix.

7. nap

Reggeli: egy szelet rozskenyér, egy szelet sonka, egy zöldpaprika.
Tízórai: egy bögre gyümölcssaláta eperből és bogyósgyümölcsökből.
Ebéd: egy tányér hagymakrémleves, 20 dkg roston sült pulykamell szerecsendióval ízesített sajtkrémmel és két kanál barnarizzsel.
Uzsonna: egy sült, mézes banán.
Vacsora: egy magvas zsömle, 5 dkg túró, két kis répa.

• afrodiziákum
• diéta a tartós fogyásért
• mintaétrend a tartós fogyásért
• végleges fogyás
• Életmód