14 gyógynövény, ami mindig legyen otthon: ezekből állítsd össze a házi patikát

Kamilla, csipkebogyó, menta - ezek a gyógyteák sok háztartásban ott sorakoznak a szekrényben, és megfázás, gyomorfájás vagy torokgyulladás esetén automatikusan veszik le őket a polcról.

De milyen gyógynövényeket érdemes még otthon tartanod a gyakoribb egészségügyi panaszokra vagy megelőzésre? Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember a következőket javasolja.

Gyógynövények mindennapi kellemetlenségekre

Gyulladásokra kortyolj kamillát, torokfájás esetén gargarizálj vele. A szem gyulladása esetén borogatásként használhatod. A cickafark számos női probléma - egyebek mellett menstruációs fájdalmak, petefészek-gyulladás - megoldásában segít. Párja a kisvirágú füzike, mely a férfiak prosztata-védőitalaként ismert. A nyírfalevél pedig a veseműködést támogatja, valamint vesekő oldására is alkalmas.

A puffadt, felfúvódott hasra a menta és az erdei málnalevél is megkönnyebbülést ad. A fehér akácvirág pedig a gyomorsavat csökkenti, de a refluxszal küzdők is jól járnak, ha szerepel a gyógytea-összeállításukban. Hasmenés, gyomor- és bélhurut esetén apróbojtorjánból készíthetsz teát. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően ez a gyógynövény szintén jól használható torokgyulladás esetén is.

A fürtös menta azon túl, hogy kellemes ízű, frissítő ital készíthető belőle, erősíti az immunrendszert, jó hatással van az emésztésre, meghűlésnél, torokfertőtlenítésre is használható. A mentafélék csillapítják a fejfájást, valamint használhatók utazási betegség esetén. Ha gyakran vagy feszült, nyugtalan, napi két-három pohár citromfűtea segíti az idegek megnyugtatását.

Gyógynövények megelőzésre

Az akut problémák megoldása mellett a gyógynövényeknek megelőző, egészségmegóvó hatásuk is van. Néhány hete töltötte be kilencvenedik évét Szabó Gyuri bácsi, akinek kedvenc gyógyteái között ott van a diólevél, a galagonya, a mezei katáng és az aranyvesszőfű is, melyeket megelőzésre heti két alkalommal rendszeresen fogyaszthatsz. A galagonya a szív teája, annak izmait rugalmasan tartja, és hasonló hatással van az érfalakra is. Alacsony vérnyomás esetén azonban a napi fogyasztása nem ajánlott, mert vérnyomáscsökkentő hatása is van. A máj munkáját segíti a mezei katáng. Az aranyvesszőfű pedig a máj mellett a hólyag és a vese működését is támogatja. A diólevél vértisztító, serkenti a máj tevékenységét és a vérkeringést. Antibiotikus hatása régóta ismert a népi gyógyászatban.

Hogyan tárold a gyógynövényeket?

Felmerülhet a kérdés, hogyan tárolható helyesen ennyiféle gyógytea. Fontos a száraz környezet, mert a nedvességet magukba szívhatják a szárított gyógynövények, és akár be is penészedhetnek. A kártevők - például molylepke - ellen a hűvös hely lehet megoldás, illetve a jól záródó üveg vagy fémdoboz. Ha ez utóbbit választod, ne közvetlenül a dobozba tedd a szárított gyógynövényt, hanem egy papírzacskóba. A kereskedelmi forgalomban kapható gyógyteákon rendszerint szerepel egy lejárati dátum. A gyógynövények ez után sem okoznak problémát, de az idő múlásával veszítenek hatóerejükből. Általánosságban elmondható, hogy a szedéstől számítva két évig használhatod őket, a gyökereket, kérgeket még akár három-négy évig is.

• gyógynövény
• tea
• kamilla
• menta
• immunerősítő
• gyulladáscsökkentő
• gyógytea
• Életmód