Gyulladáscsökkentő, és mennyei íze van: 6 fontos érv az indiai citromfű mellett
Különösen ajánlott a fogyasztása az immunrendszert gyengítő, hideg hónapokban.

citronella
Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

3 bevált trükk a melltartó pántjával: nem kandikál ki többé a ruha alól, ha így teszel »

Szebb lesz a copf, ha így készíted el: rendezett, nőies frizura 5 perc alatt »

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az indiai citromfű, más néven citronella egy magas növésű, ropogós szárú fűféle. Citromos aromája van, és az íze is enyhén, édeskésen citrusos. Nemcsak az aromaterápiában, hanem a gasztronómiában és a népi gyógyászatban is használják.

A növény levele és szára is gazdag fontos tápanyagokban. Van benne C- és A-vitamin, magas a folsav- és magnéziumtartalma, de jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, kalciumot és mangánt is.

Komplex hatással rendelkező gyógynövény

A jelentős vitamin-, ásványi anyag- és nyomelemtartalom miatt az indiai citromfű nem elhanyagolható pozitív élettani hatásokkal rendelkezik. Belső felhasználásnál immunerősítő és lázcsillapító, külső alkalmazásnál fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatását lehet kiemelni. A növény húsos szára, hagymája és levele is hasznos. Elsősorban a belőle készült tea népszerű, ami filteres és leveles formában is kapható a gyógynövényboltokban. A belőle készült esszenciális olaj az aromaterápia révén fejtheti ki nyugtató és stresszkezelő hatását. 

Erős antioxidáns és gyulladásgátló   

Az indiai citromfű igen sok antioxidánst tartalmaz, így megköti a szabad gyököket, melyeknek sejtrongáló hatásuk van. Ilyen antioxidáns a klorogénsav és az izorientin. A citronellában található növényi vegyületek megakadályozzák a szervezetben a gyulladásos folyamatokat is.

A geránium- és citráltartalom segít mérsékelni a gyulladást okozó markerek hatását a testben. A növény antimikrobális illóolaj-komponensei hatékonyak az olyan szájüregi fertőzések kezelésében, melyeket baktériumok és gombák okoznak, így a légúti megbetegedéseknél is érdemes felhasználni.

Segít az elalvásban

Nagyon jó nyugtató és elalvást segítő hatása van a citromfűnek, de sok más gyógynövénynek is. Előbb ezeket idd gyógyszerek helyett!

Emésztést segítő és vízhajtó hatású

Egy csésze indiai citromfűtea segíthet gyomorfájás és más emésztőszervi problémák esetén. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének tanulmánya szerint a citronella illóolajának gasztroprotektív hatása van, patkánykísérletekben mutatták ki gyomorfekély elleni hatékonyságát.

A növény hatóanyagai részt vesznek a gyomor belső nyálkahártyájának védelmében. Antibiotikumos és egyéb gyógyszeres kezelésnél segítenek, és óvják az aszpirin- és etanoltartalmú készítményektől. A citromfű a vesével is jót tesz, enyhe vizelethajtó hatása karbantartja a kiválasztó szerveket, és csökkenti az ödémát.

A cikk az ajánló után folytatódik

Vérnyomást és koleszterinszintet is szabályoz

A Malakand Egyetem Gyógyszertári Osztályán végzett kísérlet szerint a citromfűtea a vérnyomásra és a pulzusszámra is pozitívan hat. Azoknál a vérnyomásproblémákban szenvedő alanyoknál, akik ilyen teát ittak, szisztolés és diasztolés vérnyomáscsökkenést is tapasztaltak, pulzusszámuk pedig kiegyenlített lett.

A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, melyek a szívroham és a stroke kockázatát is növelik. Az indiai citromfűolaj kivonata csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, így akadályozza az érfalban a vérzsír lerakódását. A citronella minden része alkalmas arra, hogy beindítsa az anyagcsere- és méregtelenítő folyamatokat a testben, rendszeres fogyasztása pedig karbantartja az egész szervezetet.

Ezt is szeretjük