Ezért kelsz fel minden éjjel pisilni - 3 gyakori ok a háttérben, ami 40 felett még jellemzőbb

A gyakori éjszakai vizelési inger legkézenfekvőbb oka a lefekvést megelőző fokozott folyadékfogyasztás, különösen a koffeintartalmú vagy az alkoholos italok növelik a vizeletkiválasztást. Ha azonban nem erről van szó, akkor érdemes tovább nyomozni. Bosszantó, amikor éjjel többször is ki kell menni a mosdóba, hiszen a gyakori ébredések miatt romlik az alvás minősége, ami a nappali órákban fáradtságot, kimerültséget, koncentrációs problémákat okozhat.

Nem biztos, hogy a vizelési inger csupán éjszaka gyakoribb, előfordulhat, hogy a nappali órákban is, ám ilyenkor kevésbé feltűnő. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány okot, mely a kellemetlen tünet mögött húzódhat.

A gyakori éjjeli vizelés okai

Szervi problémák

Hogy a prosztatamegnagyobbodás szűkítheti a húgycsövet, gyakoribb éjszakai vizelési ingert okoz, ugyanakkor akadályozhatja a vizelet hólyagból történő maradéktalan kiürülését, azt a reklámokból már szinte mindenki tudja. Ugyanakkor a női nemi szervek esetleges elváltozásai, a méh vagy a petefészek daganat, illetve polip miatti megnagyobbodása is okozhat ilyen jellegű panaszokat.

Fokozódhat a hólyagra nehezedő nyomás a méhet vagy a húgyhólyagot tartó kötőszövetek gyengülése miatt - ezt okozhatja nehéz súlyok cipelése, de kialakulhat szülés következtében, illetve az azt követő megfelelő regenerálódás elmaradása. Mindezek kiszűréséhez nőgyógyászati vizsgálat szükséges.

Túlzott folyadék-visszatartás

Előfordulhat, hogy a szervezet túl sok folyadékot tart vissza - ennek egyik jele lehet a duzzadt, ödémás végtag. Érdemes ilyenkor lefekvés előtt felpolcolni a lábakat és egy ideig így pihentetni őket. Ezzel elősegíthető a felesleges folyadék kiürülése a szervezetből. Ugyancsak ajánlott beiktatni vízhajtó hatású élelmiszereket az étrendedbe, ilyen a zeller, az uborka vagy a petrezselyem - de korábbi cikkünkben további hasznos infókhoz juthatsz ezzel kapcsolatban. Érdemes visszafogni a sófogyasztást, valamint beiktatni a rendszeres mozgást a mindennapokba. A sport fokozza a vérkeringést, segít erősíteni az érrendszert. Akár a napi rendszeres tempósabb séta is segíthet enyhíteni a panaszokat.

Anyagcserezavar

A megemelkedett vércukorszint, a prediabétesz, illetve a már kialakult cukorbetegség fokozott szomjúságérzettel jár. Az érintettek ilyenkor gyakran észre sem veszik, hogy több folyadékot fogyasztanak, és ennek megfelelően több vizelet is ürül a szervezetből. Érdemes tehát ennek gyanúja esetén vércukorszint-vizsgálatot kérni, mert kiderülhet, hogy a gyakori vizelési inger anyagcserezavar tünete.

(Képek: Getty Images Hungary)

• éjszakai vizelés okai
• éjszakai vizelés
• cukorbetegség
• méhsüllyedés
• Életmód