Egy pohár ebből, és már szűnik is a gyomorégés: a 8 legjobb étel és ital a reflux tünetei ellen

A gyomorégés rendkívül kellemetlen érzését szinte mindenki megtapasztalta már életében legalább egyszer, kialakulásához ugyanis sokszor nem kell több, mint egy kiadós vagy fűszeres étkezés, esetleg egy szűkebb öltözet, nem ritkán pedig néhány stresszesebb nap.

Ez azonban az egyik leggyakoribb tünete a refluxnak is, mely a gyomor savas tartalmának nyelőcsőbe való rendszeres visszakerülését, visszafolyását jelenti, ami súlyos következményekkel, többek közt gyulladásos állapotok kialakulásával is együtt járhat, illetve mely mögött komolyabb, kivizsgálást és kezelést igénylő probléma is állhat, például a nyelőcső záróizmának gyengesége. 

A gyógyszeres kezelésen kívül enyhébb esetekben az életmódbeli változtatások és a diéta is segíthet, érdemes például mindig csak kis adagokat enni, egy-két órával lefekvés előttre időzíteni az utolsó étkezést, kerülni a túlzottan fűszeres, savas ételeket, illetve minimálisra csökkenteni a bevitt alkohol, koffein és cukor mennyiségét. Mint ahogy azonban vannak ételek és italok, melyeket célszerű kerülni, olyanok is léteznek, melyek segítséget jelenthetnek a probléma kezelésében.

Ételek és italok gyomorégésre

Az állandósuló tünetek mindenképp orvosi felügyeletet igényelnek, ha azonban valaki csak olykor-olykor tapasztalja a gyomortáji, illetve mellkasi égő érzéssel, esetleg rekedtséggel, köhögéssel, fájdalommal járó gyomorégést, vagy épp olyan átmeneti állapotoknak köszönheti azt, mint amilyen a várandósság is, nem árt tisztában lenni azzal, mi jelentheti a leggyorsabb megoldást az enyhülés felé. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány lehetőséget.

Képek: Getty Images Hungary.

• gyomorégés
• reflux
• gyógyító táplálékok
• házi gyógymódok
• Életmód