Az éhség 5 típusa a diéta alatt - Kétszer annyit fogysz, ha felismered és csillapítod

Sokakat meglep az a tény, hogy az éhségnek nemcsak többféle fizikai oka lehet, de valójában mentális és érzelmi elemek is befolyásolják, hogy mikor kezdi el a korgást a gyomrod. Ez nincs másképp a diéta ideje alatt sem, amikor nagyobb figyelmet kell szentelned annak, hogy mit, mennyit és mikor eszel.

Ezt azonban nagyban megnehezíti, ha a szervezeted éhségjelzései fittyet hánynak az étrendedre, és állandóan kísértésbe visznek. Mutatjuk, hogyan ismerd fel, milyen összetett dolgokat üzen valójában a szervezeted az éhséggel, és hogyan csillapíthatod őket helyesen úgy, hogy a diétába is beleférj!

Kalóriaszegények, de jól laksz velük

Ezeket az alig 100 kalóriás nassolnivalókat nyugodtan használhatod arra, hogy megszüntesd a gyomrod korgását. Nagyon finomak és laktatóak!

• fogyasztó praktikák
• éhség
• éhségcsökkentő
• folyadékhiány
• hiánybetegség
• vitaminhiány
• táplálkozás
• laktató
• Életmód