Az éhség 5 típusa a diéta alatt - Kétszer annyit fogysz, ha felismered és csillapítod

Ha komolyan veszed a fogyókúrát, akkor tudnod kell, miért vagy éhes.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Sokakat meglep az a tény, hogy az éhségnek nemcsak többféle fizikai oka lehet, de valójában mentális és érzelmi elemek is befolyásolják, hogy mikor kezdi el a korgást a gyomrod. Ez nincs másképp a diéta ideje alatt sem, amikor nagyobb figyelmet kell szentelned annak, hogy mit, mennyit és mikor eszel.

Ezt azonban nagyban megnehezíti, ha a szervezeted éhségjelzései fittyet hánynak az étrendedre, és állandóan kísértésbe visznek. Mutatjuk, hogyan ismerd fel, milyen összetett dolgokat üzen valójában a szervezeted az éhséggel, és hogyan csillapíthatod őket helyesen úgy, hogy a diétába is beleférj!

Kalóriaszegények, de jól laksz velük

Ezeket az alig 100 kalóriás nassolnivalókat nyugodtan használhatod arra, hogy megszüntesd a gyomrod korgását. Nagyon finomak és laktatóak!

Tisztítják a bélrendszert, laktatnak, de 100 kalória sincs bennük

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük