Házi bélradír: ezt idd minden reggel 10 előtt, és beindul a szervezet salaktalanítása

A salaktalanítás során nagyon fontos, hogy olyan ételeket egyél, amikben rengeteg rost van. A zöldségeket és gyümölcsöket azonban nemcsak magukban eheted, nyersen vagy párolva, de nagyon finom turmixok formájában is, melyek legnagyobb előnye a levekkel szemben, hogy bennük van a béltisztításhoz szükséges összes rost. Mutatunk egy szuper salaktalanító, emésztésserkentő, almás receptet!

Béltisztító almaital

Az alma többszörösen is jó választás, hiszen savai serkentik az emésztést, nyugtatják a gyomrot, míg a benne található pektin elnevezésű rostok organikus seprűként tisztítják a bélrendszeredet.

A turmixban kísérője az élőflórás joghurt, mely a bélrendszer baktériumai között segít helyreállítani az egyensúlyt, amit a helytelen étkezés vagy a gyógyszeres kezelések megbolygattak. A joghurton kívül a tej biztosítja, hogy a smoothie krémes, jó állagú legyen, ám ha arra gyanakszol, hogy laktózérzékeny vagy, válassz helyette inkább szójatejet. Ezekre lesz szükséged az ital elkészítéséhez.

• 1 nagy vagy 2 kisebb alma pucolva, kimagozva
• fél pohár élőflórás natúr joghurt
• 1 dl szója- vagy tehéntej

Az összetevőket tedd a gépbe, és turmixold simára. Ízesítésként használd egy vaníliarúd kikapart magjait vagy egy késhegynyi fahéjat. A turmixot megszórhatod öt darab összetört kesudióval, mely egészséges zsírokkal és finom ízekkel egészíti ki ezt a laktató italt. Fogyaszd a turmixot legalább egy hétig reggelente, és emésztésserkentő hatását hosszan élvezheted a nap folyamán!

Ezeket is vesd be a béltisztítás során

Olyan szuperételeket mutatunk, melyek nemcsak vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, de a bélrendszered számára is különböző módokon jelentős támogatást nyújtanak. Ne feledkezz el róluk a salaktalanító kúra alatt!

• méregtelenítés
• béltisztítás
• béltisztító szer
• alma
• rostban gazdag diéta
• rost
• joghurt
• bélrendszer
• emésztés
• emésztésserkentő
• Életmód