Nagytakarítás a bélrendszerben: ezeket a kilófaló ételeket edd hozzá 6 napig!
Elmondjuk, hogyan és mennyit kell belőlük enned a béltisztítás során.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A bélrendszer tisztítása a salaktalanítás egy fontos lépése, melynek során különböző táplálékok segítségével serkentheted a bélnyálkahártya működését, helyrehozhatod a bélflórád baktériumai közti egyensúlyt, ha az megborult, vagy gondoskodhatsz a bélfal egészségéről.

Ha ezeket elvégzed, akkor a fogyás is könnyebben fog menni, sőt, a megrekedt széklet és puffadás hiányában a hasad is laposabbnak fog tűnni a kúra után tűnni - a diéta ideje alatt azonban némi puffadás még abszolút normális. Az étrendet fontos legalább öt-hat napig tartani, hiszen ennyi időre szükség van ahhoz, hogy a bélrendszer tartalma teljesen lecserélődjön.

Mutatjuk, miket egyél a következő hat napban, miközben arra is törekedj, hogy minél kevesebb cukros, lisztes ételt, tartósítószert és színezéket vigyél be, míg az olajban sült fogások abszolút tiltottak. Minden mást azonban szabadon ehetsz.

Diétás ételek, amik megnyugtatnak

Fogyaszd őket lefekvés előtt vagy vacsorára és tökéletes nyugalomban fogod végigaludni az éjszakát. Ráadásul a zsírégetésben is segítenek.

Ezt is szeretjük