Összesen 33 találat.
Ezzel a módszerrel sokkal több kalóriát elégethetsz futás közben, és még jobban erősödnek az izmaid is.
A tabata-intervallumedzéssel rövid idő alatt nagyon sok kalóriát lehet elégetni.
A HIIT edzéssel magasabb fordulatszámra kapcsolhatod az anyagcserédet és a kalóriaégetést.
Aerob, kardió vagy intervall? Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés?
A szakaszos edzésekkel fél óra alatt 400 kalória is elégethető.
Személyi edzője elárulta a világ egyik legszebb és legtökéletesebb alakú sztárjának titkát.
Intenzív zsírégető edzés napi 20 percben.
Nem mindegy, hogy a leglátványosabb eredmény eléréséhez milyen mozgásformát választasz.
Mindössze 5 gyakorlattal átmozgathatod a teljes testedet.
Így működik a magas intenzitású intervallumedzés idősebbeknek.
A magas intenzitású szakaszos edzés a legjobb zsírégető mozgásforma, és még a keringést is javítja.
A magas intenzitású intervallumedzéssel átverheted a génjeidet.
Jobban növeli az izomerőt, mint a gépen végzett edzések.
Ez a leghatásosabb Tabata-edzés.
Ez a szakaszos futóedzés segít hamar jó állóképességre szert tenni, és elérni az 5K-t.
Ez a futógépre tervezett intervallumedzés fejleszti az állóképességet, és hatékonyan égeti a zsírt.
Az intenzitás a kulcs ennél a speciális edzésnél.
Az utóégésnek köszönhetően még edzés után órákkal is hat.
Komoly különbséget jelenthet kilókban, hogy mit választasz.
Gyorsan eredményre vezet.
Vége a futószezonnak? Szálkásodj és karcsúsodj extra intenzív, benti mozgással!
Ezt a módszert imádni fogod.
Nem mindegy a mozgás jellege!
Nem a felülésektől lesz lapos a hasad. Mutatunk jobb ötleteket!
A sima kardiónál hatékonyabb zsírégető módszert mutatunk.
Tavasszal könnyebb belevágni a testedzésbe, mint bármikor máskor.
Már nem kihívás számodra a szimpla konditermi edzés? Ismerd meg most a tabatát!
Számold ki egyszerűen, hogy égetheted a legtöbb zsírt!
A rendszertelen ciklus vagy az alma alak gyanúra adhat okot.
