Ezt edd vacsorára, ha nem akarsz hízni!
7 étel, képpel és recepttel
Az esti utolsó étkezés során kell talán a legjobban odafigyelnünk, mi is kerül az asztalra.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus - tartja a mondás, és ezt érdemes részben megszívlelni, hiszen a reggel bevitt táplálék kerül legnagyobb részben hasznosításra, a vacsorát követően pedig jellemzően már semmilyen komolyabb feladatot nem végzünk, így annak nagy része elraktározódhat szervezetünkben, ha pedig ez zsíros vagy magas cukortartalmú étel, akkor elhízáshoz vezet. A következőkben néhány laktató, finom, zamatos, de az alakodra nem veszélyes ételt mutatunk be közelebbről.
Krémlevesek
Az egyszerűen elkészíthető, egészséges zöldségekből álló gyors fogás talán az egyik legjobb vacsora, amit csak készíthetsz. A lisztes habarást hagyd ki, így egy egészséges, laktató és tápláló ételt kapsz, ami ráadásul biztosan nem hizlal. Készítsd kedvenc zöldségedből, akár többől is! Itt találsz néhány villámgyors változatot!
Minestrone leves
A zöldségekben gazdag, könnyed leves a fentebb vázolt okok miatt szintén tökéletes vacsora. Telis-tele van vitamindús, roppanós alapanyagokkal, kívánni sem lehet jobbat. Az olaszok jellegzetes fogása akkor lesz a legfinomabb, ha minél több zöldséget főzöl bele, és nem hagyod, hogy nagyon megpuhuljanak. Itt találod az ellenállhatatlan receptet!
Vasalt csirkecomb
A filézett és lepirított csirkecomb is kiváló választás vacsorára, egy könnyed salátával egyáltalán nem nehéz fogás, azonban szaftos, zamatos és laktató. Bármilyen edény megteszi vasalónak, csupán vízzel kell teletöltened, és a piruló húsra tenned. Az egyszerű, de nagyszerű receptet itt találod!
Gombapörkölt
Gyakorlatilag bármilyen, zöldségből készült pörkölt jó vacsorára, ha ügyelsz arra, hogy minél kevesebb zsiradék kerüljön bele. Az alig fél óra alatt összedobható gombapörkölt - nem a paprikás - tartalmaz mindent, amire a szervezetednek szüksége lehet, laktató és finom vacsora, de lehetőleg ne nokedlivel fogyaszd az esti órákban. A gyors receptet itt megtalálod hozzá.
Sült csirkecomb
Az egyben sült csirkecomb azért is jó választás vacsorára, mert változatosan készítheted. Elég rádobálni a kiválasztott fűszereket, majd bedugni a sütőbe, és amíg készül, bőven ráérsz foglalkozni egyéb teendőiddel. Egy gyors és omlós receptet találsz itt hozzá, de tényleg a végtelenségig variálhatod.
Resztelt máj
A máj is remek alapanyag, legyen szó vacsoráról vagy bármely más étkezésről. A vasban gazdag belsőség elkészítéséhez nem kell szakácsnak lenned, egyszerűen csak tisztítsd meg, és némi hagyma, fokhagyma társaságában pirítsd meg, a sózás pedig hagyd a tálalás idejére. A tökéletes receptet itt találod.
Paleo palacsinta
Teljesen természetes, ha az ember a nap végén egy kis kényeztetésre vágyik, ám ha nem szeretnéd, hogy ez hosszú távon szűkülő ruhákhoz vezessen, készítsd kedvenc palacsintádat paleo módon! Semmivel sem lesz rosszabb, mint a hagyományos változat, azonban sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb, tehát tökéletes vacsora. Így készítsd!
Könnyű és finom előételek, amik akár vacsorának is megfelelnek
Hét ellenállhatatlan fogás, ami egy nagyobb lakoma elejére éppen olyan jó, mint könnyed vacsorának.
- krémleves
- húsételek
- vacsora
- minestrone leves
- vasalt csirkecomb
- resztelt máj
- paleo palacsinta
- gombapörkölt
- Recept
OLVASD EL EZT IS!
- paradicsom
- bazsalikom
Az eredeti bolognai szósz receptje
- sajt
- tojás
Így készül az eredeti cordon bleu
- marha
- sárgarépa
A legfinomabb babgulyás receptje
