Ezt edd vacsorára, ha nem akarsz hízni!

Ez is érdekelhet

beauty and style

Csak pár kulcsdarab kell a mindig sikkes és nőies öltözékhez: nyújtják az alakot és karcsúsítanak »

Ezeket edd rendszeresen a teltebb, rugalmasabb arcbőrért: minden megvan bennük, ami segíti a feszességet »

Rebel Wilson rátalált az egészséges fogyás receptjére: remek formában van a 40 éves színésznő »

retikül.hu

Top olvasott cikkek

Ő Rogán Cecília jóképű férje: szerelmes fotót posztolt az Instagramon

Soma férje szerelmes lett egy jóval fiatalabb nőbe – Gyuri 2 év után vetett véget a kapcsolatnak

Ezért jelennek meg szőrszálak a nők állán - Betegséget is jelezhetnek

bmi kalkulátor

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számol újraszámol

Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus - tartja a mondás, és ezt érdemes részben megszívlelni, hiszen a reggel bevitt táplálék kerül legnagyobb részben hasznosításra, a vacsorát követően pedig jellemzően már semmilyen komolyabb feladatot nem végzünk, így annak nagy része elraktározódhat szervezetünkben, ha pedig ez zsíros vagy magas cukortartalmú étel, akkor elhízáshoz vezet. A következőkben néhány laktató, finom, zamatos, de az alakodra nem veszélyes ételt mutatunk be közelebbről.

Krémlevesek

Az egyszerűen elkészíthető, egészséges zöldségekből álló gyors fogás talán az egyik legjobb vacsora, amit csak készíthetsz. A lisztes habarást hagyd ki, így egy egészséges, laktató és tápláló ételt kapsz, ami ráadásul biztosan nem hizlal. Készítsd kedvenc zöldségedből, akár többől is! Itt találsz néhány villámgyors változatot!